수영에 대한 조사와 이해

소개글

수영에 대한 조사와 이해에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 수영의 개관
1. 수영의 역사
2. 안전계획
3. 준비운동과 정리운동
4. 기초수영 과정

Ⅱ. 수영과 신체의 물리 법칙
1. 부력
2. 운동에 관한 법칙
3. 지렛대의 작용
4. 힘풀기
5. 호홉

Ⅲ. 영법
1. 자유형
2. 평영
3. 횡영
4. 기본 배영
5. 트러젠
6. 배영
7. 접영
8. 잠영
9. 변형횡영


<참고문헌>

본문내용

고 노력하는 대신 물을 해치고 이동할수 있는 수영을 시작할 준비를 갖추어 진것이다. 물속에서 엎드려뜨기도 해보며 물의 부력작용을 배우려는데 대단히 효과적일뿐만 아니라 엎드려 뜨기 위한 기술의 바탕이 되는 해파리 뜨기 자세도 해보며 누워뜨기도 혼자서 긴장하지 않고 평형을 유지하면서 수영 할수 있을때까지 연습한다.그리고 서서히 할수 있는 움직임을 보이며 팔과 다리를 함께 움직여 보며 앞으로 전진하고 혼자하기 힘들대는 옆에 보조자와 함께 한다.
물속에서 이동하고 방향을 바꾸는 기술은 엎드려 전진. 다리차기를 하면서 앞으로 전진.누워 전진. 누워 전진하면서 다리차기. 엎드려 팔젓기.누워서 팔젓기. 초보자의 종합 동작.누워서 하는 종합 동작.뒤집기,방향 전환이 있다.
물에서의 스타트는 ①머리 먼저 스타트 ②옆면 스타트 ③뒷면 스타트가 있으며 물밖에서의 스타트는 몸을 펴고 팔은 포개어 앞쪽으로 펴 유지하는것과 비행중에 뻗은 팔 사이로 머리를 약간 떨어뜨리고 아래쪽으로 각을 이루어지게 하는거과 푸울 가장자리에서 시작이 되는 다이빙을 위한 힘을 얻기 위해 팔을 뒤쪽위로 끌어올리고 발뒤꿈치를 들어 몸이 앞쪽으로 움직이도록 시작이 되는 스타트 들이 있다. 턴에서는 자유형 턴과 횡영 턴과 평영턴과 배영 턴이 있다. 다이빙은 수면에서 수영하기위해 물 아래로 내려갈깨 사용되는 수면 다이빙. 발먼저 수면 다이빙. 머리우선 수면 다이빙.파이크 수면 다이빙이 있다. 서서 하는 수영은 인명 구조나 수구에 많이 사용되는데 로타리 킥이라고 왼쪽은 시계반향으로 돌리며 오른쪽은 시계 반대방향으로 돌리며 무릎을 구부리고 아래쪽다리는 넓적다리와 거의 90도의 각을 이룬다. 스컬링은 손과 전박만을 사용하여 물속에서 움직이는 방법이다.
Ⅱ. 수영과 신체의 물리 법칙
1. 부력
중량과 용적의 비율이며 다른 요인은 호홉조절, 수심의 평형, 힘풀기 그리고 기술에 대한 지식 등이다.
① 비중
신체의 형상에 관계가 있다. 뼈나 근육은 지방 조직에 비해여 비중이 크기 때문에 골격이 크고 근육이 많은 사람은 비중이 커서 부력이 작아 가라앉게 된다.
② 평형과 부력의 중심
수중에서는 가슴 부분에 있는 부력의 중심 혹은 지점을 기점으로 돈다. 그 이유는 가슴에는 폐가 있으며 폐에 공기가 차 있을때 에는 그 크기에 비해여 가벼우므로 가슴 부위가 신체에서 가장 많이 작용하는 곳이 된다. 부력의 중심이 동일한 공간을 점유하는 신체의 중심밑으로 내려갈때에는 몸은 완전히 평

키워드

수영,   자유형,   평영,   횡영,   배영,   영법,   트러젠,   호흡