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영법이라 생각하면 무난하다. 팔의 근육을 사용하는 방법이 반대이므로 어려운 것처럼 보이지만 얼굴이 언제나 물위에 있어 호흡이 자유스러우므로, 초보자라도 비교적 빨리 마스터할 수 있다.
(1) 선수는 양손으로 출발 손잡이를 잡은 채 출
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영법을 종합적으로 헤엄치는 것.
쿨링 다운(cooling down) - 정리운동 과격한 운동을 한 후 심신의 긴장을 빨리 풀어 원상으로 회복시키기 위하여 가볍게 헤엄치는 것.
퀵턴(quick turn) - 회전식 턴의 총칭.
크램프(cramp) - 근육의 경련. 종아리에 나
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영법의 호흡보다 타이밍을 맞추기 어려운 것이다. 1회의 호흡으로 충분히 숨을 들이쉴 수 없는 사람은 숨을 내뱉는 것을 중점으로 해서 연습해 본다. 팔꿈치 빼기와 도시에 지금까지 입과 코로 서서히 내뱉고 숨을 단숨에 입으로 내뱉는 것이
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영법이 이상적인 영법이다. 평영은 저항이 생기는 동작부분은 재빠르게 하면서 추진력을 살리고 그 추진력이 최대로 유지되는 상태에서 유선형을 취하는 것이 가장 효과적인 요령이다. 그러므로 써 빠른 수영을 할 수 있고 힘의 소모를 극소
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영법에서의 경기룰
- Breast Stroke의 Rules
1. 양손은 수면 또는 水面下를 함께 어깨로부터 前面으로 同時에 내어 左右 對稱이 되도록 후방으로 동시에 긋는다.
2. 두 다리는 무릎을 굽혀 同時에 끌어 붙이고, 다리를 벌리면서 둥글게 外側으로 차내
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