유머와 웃음으로 건강하게 생활하기

목차

웃음과 건강
웃음의 효능
생활속의 웃음

본문내용

웃음은 스트레스를 미리 막아주는 예방주사의 효과와 같다
웃음 -> 내부기관 자극 -> 진동메시지->혈액순환 증가, 질병 저항력 증대
마틴 셀리그만 -학습된 낙천자 저서
연구결과-주의 사람들과의 친화력 높음
유머->부드러운 사람 -> 자신감 있는 사람
레프커트와 로드마틴 – 유머와 생활스트레스
스트레스 수준을 줄여 직원의 무력증 예방
사기 증대 15% 사기지작 40%의 생산력 증대
변화에 대한 적응력 향상
인간 관계 효과적이고 추진력과 성취도를 높임
쾌활하게 웃을때 몸속의 650개 근육 231 개 움직인다
눈의 표정 매력적으로 만드는 연습

키워드

유머,   웃음,   트레이닝