[보건교육B]중년 여성의 운동증진교육

소개글

[보건교육B]중년 여성의 운동증진교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ. 운동의 필요성
1. 현대인의 건강
1) 운동부족
2) 식생활의 불균형
3) 과도한 스트레스
2. 운동의 장점
1) 심장과 혈관이 튼튼해 진다
2) 근력이 향상된다
3) 군살을 빼준다 - 비만 해소
4) 스트레스를 줄여준다
5) 활기차고 긍정적인 생활태도를 갖게 한다
3. 약물과 운동
1) 운동이 치료의 수단으로
2) 운동처방 왜 필요한가?

Ⅱ.PRECEDE-PROCEED모델
1. PRECEDE-PROCEED모델에 대하여
2.목적
3,특성
4.개념 정리
1) 사회적 진단단계
2) 역학적 진단단계
3) 행동 및 환경적 진단단계
4) 교육 및 생태학적 진단단계
5) 행정 및 정책적 진단단계
6) 시행
7)과정평가
8)영향평가
9)결과평가

Ⅳ.중년 여성의 운동증진교육 사례
1.사회적 진단
2.역학적 진단
3.행동 및 환경적 진단단계
4.교육 및 생태학적 진단단계
5. 행정 및 정책적 진단단계
6. 프로그램 시행
1)대상
2) 목적
3)목표
4) 프로그램 계획
5) 세부일정
6)세부 교육 내용
7.과정평가
8.영향평가
9.결과평가

Ⅴ.결론

참고문헌
기타참고자료

본문내용

인정받고 있다.
4) 스트레스를 줄여준다
복잡다양하고 기계화된 현대생활에서 분업활동으로 인한 무미건조하고 단조로운 작업과 도시의 인구집중으로 인한 주택난, 실업, 생활고, 각종 범죄 등은 우리에게 욕구불만과 스트레스를 가중시키고 있다. 규칙적으로 운동에 참여하게 되면 우리의 뇌와 몸이 활기를 찾아 상쾌한 기분을 맛봄으로써 이러한 문제들을 긍정적으로 해결할 수 있다.
5) 활기차고 긍정적인 생활태도를 갖게 한다
운동은 새로운 활력소를 불러 일으켜 각자에게 주어진 문제에 낙관적이고 적극적으로 대처할 수 있게 해준다. 이러한 긍정적인 생활태도는 사회적으로 성공적인 인간관계를 만드는데 도움을 주며, 나아가 행복한 삶을 위한 밑거름이 되기도 한다.
3. 약물과 운동
운동이 건강증진에 도움이 된다는 것은 누구나 다 아는 사실이나, 운동을 어떻게 하는 것이 가장 좋은 방법인지는 잘 모르고 있는 것 같다. 운동을 아무 생각없이 맹목적으로 하게 되면 오히려 건강을 해치거나 심지어는 불의의 사고를 당하는 수도 있다. 건강증진을 위한 운동처방의 기본적 조건은 우선 운동을 통해 건강 상태를 개선시킬 수 있어야 하며, 운동으로 인하여 사고를 유발하거나 건강상의 장애를 일으켜서는 절대로 안된다는 점이다. 즉, 운동의 효과를 높이는 유효성 측면과 동시에 운동의 안전성을 충분히 고려해야만 한다. 따라서 의사가 환자에게 ‘약처방’을 하는 것과 마찬가지로 전문 체육지도자가 ‘운동처방’을 내려 질병을 예방하고 치료를 하는 것은 지극히 당연하다. 건강하건 그렇지않건 간에 누구나 운동을 시작하기 전에는 전문가의 자문을 받는 것이 중요한데, 특히 성인병질환이 진행되고 있는 사람의 경우 정확한 진단 없이 행하는 운동은 건강을 오히려 해칠 우려가 있다는 것을 명심해야 할 것이다.
1) 운동이 치료의 수단으로
우리는 흔히 의학하면 수술이나 주사 혹은 약을 연상하게 된다. 하지만 이제는 의사가 환자에게 약이나 주사만을 처방하는 것만으로 그 임무를 다하는 시대는 지났다. 이미 많은 연구들을 통해 운동처방이 성인병과 같은 질병을 예방하고 치료하는데 있어서 의약품과 마찬가지로 매우 좋은 효과가 있다는 사실이 증명되고 있다.
체력의 저하가 건강상실의 시작이라는 점을 인식하는 사람들이 점차 늘어나기 시작하면서 이제는 운동을 해야 하겠다고 느끼는 사람들이 점차 늘어나고 있으나, 아직도 많은 사람들이 운동의 본질을 제대로 알지 못하여 마치 운동을 일처럼 하는 우를 범하는 경우가 비일비재하다. 이와 같이 자신의 체력수준에 맞지 않는 운동을 하게 되면 건강에 도움을 주기 보다는 해를 줄 수 있다는 사실을 알아야 한다. 마치 의사가 환자를 치료하기 위해서 질환에 가장 적절한 약의 종류와 양, 그리고 배합정도를 결정하는 것과 같이 운동을 할 때에도 적당한 운동의 종류와 운동강도, 지속시간, 운동횟수 등의 내용을 정하는 운동처방이 필요하다. 이러한 운동처방 검사의 가장 큰 장점은 안정시에는 나타나지 않지만, 운동시에 나타날 수 있는 나쁜 징조들과 본인도 몰랐던 신체적 약점을 쉽게 발견할 수 있다는 것이다. 이와 같이 서로 형태는 달라도 질병을 예방하고 치료하여 건강을 지켜준다는 점에서 약과 운동이 동일한 역할을 하고 있다고 평가할 수 있으며, 이러한 목적의 달성을 위한 운동은 의학적 수단으로 평가해도 무방할 것이다. 예전에는 운동처방이 전문적인 운동선수의 훈련이나 특정 질병을 앓고 있는 사람들의 재활치료에만 한정적으로 쓰여 왔지만, 지금은 일반인들도 보다 치밀한 건강계획을 세우고 실천하기 위해 운동처방검사를 받는 경우가 늘고 있는 추세다. 이제는 운동도 자신의 건강상태와 체력수준에 따라 알맞게 처방받는 운동처방이 적극적으로 권장되는 시대가 되었다.
2) 운동처방 왜 필요한가?
내 몸에 맞는 운동을 결정하기 위해서는 전문기관을 찾아서 의학적인 건강검진과 운동부하검사를 받아 성, 연령, 체력수준, 건강상태, 운동경험 등 개인의 신체적 조건을 충분히 고려한 운동처방을 받는 것이 가장 바람직하다. 이러한 노력을 통하여 자신의 건강증진이나 질병치료를 목적으로 어떠한 운동을 어떻게, 얼마만큼 해야 하는 지를 판단할 수 있는 근거를 제시해 줄 뿐만 아니라, 운동의 효과와 안전을 보장하는 과학적인 지침을 제공받을 수가 있다. 운동의 필요성을 느끼고 운동을 시작하려고 하는 사람이라면 누구나 이러한 운동처방을 통해 운동의 양과 강도, 종류를 결정하는 것이 좋다. 특히 종합건강진단을 통해서 다음과 같은 건강상의 문제점이나 위험이 있다고 진단받은 사람은 전문기관에서 운동정밀검사를 받아서 운동처방에 따른 운동을 하는 것이 꼭 필요하다.
Ⅲ.PRECEDE-PROCEED모델
1. PRECEDE-PROCEED모델에 대하여
교육적, 생태학적 접근으로서 보건교육의 계획부터 수행평가 과정의 연속적인 단계를 제공하는 포괄적인 건강증진 계획에 관한 모형 으로서 PRECEDE는 보건교육사업의 우선순위결정 및 목적설정을 보여주는 진단단계 이며 PROCEED는 정책수립 및 보건교육사업 수행과 사업평가에서의 대상 및 그 기준을 제시하는 건강증진 계획의 개발단계이다.
2.목적
Green과 그 외 학자들이 1980년에 건강교육 요구를 진단하기 위해 만들었으며 건강교육 프로그램의 체계적인 발달과 평가의 과정을 위한 기구이다. 1991년 PRECEDE 모형을 기본으로 건강증진의 계획과 수행 및 평가를 위한PRECEDE-PROCEED 모형을 발표했다.
3,특성
보건 교육 또는 건강증진 프로그램의 계획의 효과와 효율을 증대시키려고 의도할 경우에 계획은 “무엇을 계획할 것인가” 보다는 “왜 그런 계획을 하여야 하는가”에 초점을 맞추고,건강교육자가 투입(교육중재, 과정)보다 결과(건강, 삶의 질)에 주의를 기울여 목표에 준하여 보건교육 과정을 시작하도록 하였다.
이런 관점 때문에 이 모형은 각 요소의 영향이 왼쪽에서 오른쪽 화살표 방향으로 진행되나 계획은 오른쪽에서 왼쪽으로 화살표 방향으로 진행된다. 즉, 보건교육 사업은 사업 평가의 어려움으로 인하여 자칫 보건교육사업 활동 자체가 사업의 목표가 되고 사업의 중요성이 부여되기 쉬운데 이에 반하여 성과가 더 중요함을 강조하였다.

키워드

PRECEDE,   PROCEED,   보건교육,   프로그램 ,   건강증진