[보건교육D형] 직장인의 스트레스 예방교육

소개글

[보건교육D형] 직장인의 스트레스 예방교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.스트레스
1. 스트레스란?
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스와 신체질환
4. 스트레스와 정신질환
5.스트레스 관리의 필요성

Ⅲ.PRECEDE-PROCEED모델
1. PRECEDE-PROCEED모델에 대하여
2.목적
3,특성
4.개념 정리
1) 사회적 진단단계
2) 역학적 진단단계
3) 행동 및 환경적 진단단계
4) 교육 및 생태학적 진단단계
5) 행정 및 정책적 진단단계
6) 시행
7)과정평가
8)영향평가
9)결과평가

Ⅳ.직장인의 스트레스 예방교육 사례
1.사회적 진단
2.역학적 진단
3.행동 및 환경적 진단단계
4.교육 및 생태학적 진단단계
5. 행정 및 정책적 진단단계
6. 프로그램 시행
1)대상
2) 목적
3)목표
4) 프로그램 계획
5) 세부일정
6)세부 교육 내용
7.과정평가
8.영향평가
9.결과평가

Ⅴ.결론

참고문헌

본문내용

에서는 특히 장기간의 스트레스에 노출되어 이를 잘 견디지 못하는 사람들에게서 위·십이지장궤양이 많은 듯하다. 정신분석학적으로는 무의식적인 의존욕구가 충족되지 못한 경우 이러한 의존욕구가 무의식화되면서 더욱 강해짐으로써 미주신경이 활성화되어 위산과다 상태가 되며, 이로 인해 위궤양이 발생한다고 한다. 어떤 학자들은 각종 갈등으로 야기되는 불안, 스트레스가 위산 및 펩신 분비를 높여서 궤양을 일으킨다고 주장한다. 실험동물에게 지속적인 전기쇼크를 주면 궤양이 발생하는 것으로 알려져 있다. 부인과 질환에 있어서도 심한 스트레스가 불임의 중요한 한 원인이라는 연구들이 많다. 부신피질 호르몬이 황체화 호르몬 유리인자의 분비를 억제하기 때문인 것으로 알려졌다.
4. 스트레스와 정신질환
누구나 학창시절에 시험으로 인한 불안에 시달려 본 경험이 있을 것이다. 이처럼 스트레스 상황에서 불안을 느끼는 것은 교감신경계에서 분비하는 노르아드레날린으로 인한 것이다. 노르아드레날린의 분비량이 적당하면 적절한 각성 상태와 집중력이 생겨서 공부한 내용의 회상에 도움이 되지만, 분비가 지나치면 불안이 초래되어 집중력이 감소되고, 고조된 심장박동과 근육긴장으로 인한 불편감이 느껴져 오히려 시험에 방해가 될 것이다. 이런 상태가 반복적 또는 지속적일 경우 불안장애로 발전하기도 한다.
또한 스트레스 시스템이 활성화되면 대뇌가 자극되어 각성상태가 되고, 소화기능과 생식기능이 일시 저하된다. 대부분의 경우 이런 활성화 상태는 금방 끝나게 되지만, 어떤 경우에는 이런 활성화 상태가 지속되고 그 정도가 지나치게 되어서 우울증을 유발하기도 한다. 즉, 과도한 각성으로 인해 불안 및 불면증이 초래되고, 소화기능과 생식기능의 장기간 저하로 인한 식욕 및 성욕 저하가 일어나는 것이다. 또한 스트레스 시스템에서 인체의 에너지를 과도하게 동원하므로 에너지가 소진된 나머지 에너지 저하와 의욕 저하가 초래되어 결국 우울증이 생긴다.
아울러 환경의 변화나 스트레스 요인으로 인해 과도한 긴장을 하게 되어 불면증이 생기고, 며칠밤 잠을 못 자게 되면, 불면증에 대한 걱정이 시작되어 어떻게든 잠을 자려고 필사적으로 노력을 하게 되는데, 이러한 노력이 오히려 긴장을 유발함으로써 잠이 드는 것을 방해하여 불면증이 지속되는 경우가 많다. 애초에 긴장상태를 초래했던 원인은 사라졌는데도 환자의 수면에 대한 지나친 걱정이 새로운 긴장의 원인이 되어 불면증이 지속되는 것이다. 또 어떤 사람들은 스트레스를 받으면 계속 졸리며 과수면 상태에 빠지는 수도 있다. 이런 문제가 만성화되다 보면 여러 가지 나쁜 수면습관들이 하나둘 덧붙여져 악순환을 계속하게 된다. 이러한 경우에는 이런 나쁜 수면습관을 교정해야 한다.
5.스트레스 관리의 필요성
직장인 70%가 겪는 심각한 사회병이다.
협심증ㆍ고혈압에 급사까지 \"어휴! 머리 아파\" \"열 받아\" \"짜증나\" \"속상해\" \"괴로워\" \"우울해\" \"죽고 싶어\" 등 표현은 다르지만 스트레스에 의한 반응이라는 점에서는 같다.
최근 각종 스트레스로 시달리는 직장인이 늘고 있다. 주가 폭락, 구조 조정, 실적 비교, 아내의 짜증, 생활비 부족 등은 직장인에게 흔한 스트레스이다.
또한 직장 스트레스는 최근 심각한 사회문제로 지적되고 있다. 근로자의 70%가 스트레스성 정신신체 증상을 경험하고 있으며 근로자의 50%가 자신이 직장에서 매우 심한 스트레스를 받고 있다고 말한다. 국제노동기구(ILO)는 세계화에 따라 근로자의 정신건강이 심각한 상태에 있어서, 근로자 10명 중 한명 꼴로 업무로 인한 우울증, 정서불안, 스트레스 내지 신경쇠약 등 각종 정신질환에 시달리고 있다고 밝혔다.
실직의 위기가 아니더라도 정보기술 혁명의 급속한 확산에 따른 경쟁 가속과 생산성 증대 요구, 그리고 새로운 업무 적응 등으로 직장인들은 과거의 직장인들이 한번도 겪지 않은 새로운 위협에 노출되어 있다.
스트레스로 인해 나타나는 증상은 사람마다 다양하다. 신체적 증상으로는 입과 목이 마르고 떨리며 심장이 두근거리거나 설사와 변비가 생기고 소변이 자주 마려우며 두통, 불면증, 피로감, 목과 어깨 결림, 요통, 흉통, 소화불량 등을 꼽을 수 있다. 정서적인 증상은 불안, 우울, 기분변화, 신경과민, 자존심 저하, 분노와 좌절감, 적대감, 죄책감 등이 있으며 주의집중력 저하나 건망증 등의 증상도 나타날 수 있다. 험한 세상에서 자신과 가족을 안전하게 보호하기 위해서는 주기적으로 자신의 스트레스 정도를 진단해 볼 필요가 있다. 직장과 사회에서 조금 더 얻기 위해 위험 수준의 스트레스를 방치할 경우 모든 것을 다 잃을 수 있기 때문이다.
Ⅲ.PRECEDE-PROCEED모델
1. PRECEDE-PROCEED모델에 대하여
교육적, 생태학적 접근으로서 보건교육의 계획부터 수행평가 과정의 연속적인 단계를 제공하는 포괄적인 건강증진 계획에 관한 모형 으로서 PRECEDE는 보건교육사업의 우선순위결정 및 목적설정을 보여주는 진단단계 이며 PROCEED는 정책수립 및 보건교육사업 수행과 사업평가에서의 대상 및 그 기준을 제시하는 건강증진 계획의 개발단계이다.
2.목적
Green과 그 외 학자들이 1980년에 건강교육 요구를 진단하기 위해 만들었으며 건강교육 프로그램의 체계적인 발달과 평가의 과정을 위한 기구이다. 1991년 PRECEDE 모형을 기본으로 건강증진의 계획과 수행 및 평가를 위한PRECEDE-PROCEED 모형을 발표했다.
3,특성
보건 교육 또는 건강증진 프로그램의 계획의 효과와 효율을 증대시키려고 의도할 경우에 계획은 “무엇을 계획할 것인가” 보다는 “왜 그런 계획을 하여야 하는가”에 초점을 맞추고,건강교육자가 투입(교육중재, 과정)보다 결과(건강, 삶의 질)에 주의를 기울여 목표에 준하여 보건교육 과정을 시작하도록 하였다.
이런 관점 때문에 이 모형은 각 요소의 영향이 왼쪽에서 오른쪽 화살표 방향으로 진행되나 계획은 오른쪽에서 왼쪽으로 화살표 방향으로 진행된다. 즉, 보건교육 사업은 사업 평가의 어려움으로 인하여 자칫 보건교육사업 활동 자체가 사업의 목표가 되고 사업의 중요성이 부여되기 쉬운데 이에 반하여 성과가 더 중요함을 강조하였다.

키워드

보건교육,   PRECEDE,   PROCEED,   사업