Wellbeing 열풍으로 각광받고 있는 식품 재료

소개글

Wellbeing 열풍으로 각광받고 있는 식품 재료에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

파슬리도 다져 놓는다.
5. 치즈도 사각 모양으로 썰어 놓는다.
6. 토마토, 두부, 치즈순서로 올려주고, 다진양파와 파슬리로 장식한 후 소스를 뿌려준다.
살짝 익혀 먹기
토마토를 익히면 토마토에 들어있는 항산화 성분인 리코펜이 몸에 더 잘 흡수된다. 특히 리코펜은 지용성이기 때문에 기름에 조리했을 때 잘 흡수된다. 우리나라 식단에서는 리코펜이 부족되기

키워드

현대인의 식생활,   토마토,   Wellbeing,   식생활 개선