골프의 자세와 스윙

소개글

골프의 자세와 스윙에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 골프의 여러가지 특성 중 3가지를 간략히 설명한다면 다음과 같다.
2. 바디 턴(body-turn)스윙에 대한 설명
3.골프클럽을 쥐는 법(그립)을 설명
4. 7번 아이언을 기준으로 한 스윙의 준비자세 와 볼의 위치(클럽의 위치 포함), 손의 위치에 대한 설명
5. 골프스윙의 기본인 원운동에서 발생하는 원심력을 모으는 방법 3가지를 설명
6. 테이크 어웨이(take-away)에 대한 설명
7. 코킹(cocking)의 대해 설명
8. 백스윙 톱(top)에서의 점검사항과 손, 팔의 모양에 대한 설명

본문내용

드레스 후 백 스윙 시 시야 내에서 손목을 미리 꺽어 주는 것이다.
유연성이 부족하거나 손목이 강한 골퍼에게 적합하고, 부드러운 백스윙을 보장 받을 수 있다. 그리고 정확한 터치를 할 수 있는 장점이 잇다. 그러나 손목을 처음부터 사용하기 때문에 어깨회전에 되지 않는다. 큰 근육인 어깨를 이용하기 어렵고, 정확성은 보장 받을 수
있으나 거리가 많이 나지 않는 점이 단점이다.
⑵내추럴(natural)코킹
허리 옆선과 어깨선상 안에서 손목을 꺽어 준다. 왼 팔이 지면과 수평이 되었을 때 90도로 손목이 꺽어 져야 한다. 가장 좋은 코킹의 방법이다. 큰 어깨턴 과 손목을 부드럽게 사용 할 수 있고, 일반적으로 프로들이 많이 권하는 방법이다.
⑶레이트(late)코킹
어깨선상을 지나 탑 tm윙에서 손목이 꺾어진다. 비거리에 불만이 있는 골퍼들에게는 적합하다. 많은 어깨회전을 보장 받을 수 있다. 그리고 유연성이 떨어지는 아마추어들이 많이한다. 그러나 오버스윙이 되고 다운스윙에서 손목이 풀어져서 볼을 치게된다. 리듬감도 떨어지고 스웨이 현상도 일어난다. 밸런스가 무너져서 정확성과 타이밍 잡기가 어려운 점도 있다.
3가지 방법 중 초보들에게 가장 적합한 방법은 내추럴 코킹이라고 생각한다. 정확한 동작을 익히기는 어렵지만 몸에 익히면 거리와 정확도에서 만족할 수 있을 것이다. 많은 프로선수들도 내추럴 코킹을 선호하는 점이 바로 비거리와 방향성을 고루 갖추고 있기 때문이다.
8. 백스윙 톱(top)에서의 점검사항과 손, 팔의 모양에 대한 설명
백스윙은 어드레스 상태에서 클럽을 뒤로 빼 꼭대기에 이르기까지의 동작을 뜻 한다. 좋은 백스윙의 요건에는 올바른 궤도와 부드러운 템포이다. 지금부터 하나씩 점검하는 것에 대해서 알아보면 다음과 같다.
백스윙의 궤도가 정상적 을 출발하는지 점검을 해봐야 한다. 샤프트는 공이 날아갈 방향과 평행을 이루고, 클럽 헤드 앞면은 정면을 향해야 한다. 헤드 앞면이 위 또는 아래쪽을 보고 있다는 것은 손목이 앞뒤로 꺾였거나 스윙궤도가 잘못된 것이다. 다음은 이 상태에서 왼쪽 어깨가 턱 아래를 밀고 들어오면서 클럽이 정점을 향해 올라간다. 이때는 손목의 꺾임도 자연스럽게 시작되는 것이다. 손목은 반드시 엄지손가락 쪽으로만 꺽이 도록 한다. 그리고 왼쪽 등도 왼쪽 어깨와 함께 충분히 회전시키는 것이 중요하다. 허리는 어드레스 때의 위치를 유지하고 상체만 꼬이도록 한다. 드디어 백스윙의 끝 동작인 백스

키워드

골프,   자세,   스윙