우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위해 심리학 및 심리치료 이론을 하나 골라서 설명

소개글

우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위해 심리학 및 심리치료 이론을 하나 골라서 설명에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

을 유지하는 데 필요한 요소 중 하나다.
3. 결론
공부도, 일도 모든 일이 받아들이는 기질과 자극에 따라서 스트레스로 볼 수 있다. 필자도 매 순간 스트레스에 부딪히며 살고 있다. 시간이 지남에 따라 스트레스를 관리할 경험들이 쌓여 자존감을 만들었고 앞으로 더 좋아질 거라는 개인과 타인에 대한 믿음은 주변을 비롯하여 사회에 큰 영향을 미친다고 생각한다. 같은 스트레스를 좀 더 효율적으로 극복하기 위해 메모를 하거나 신체적으로 단련하고 목표하고자 하는 일들을 이루기 위해 최선을 다하며 꼭 이루어지길 기대한다. 또한 ‘할 수 있다.’는 믿음은 스트레스를 받는 상황에서도 어떻게 잘 해결할지를 고민하게 만든다. 우리는 스트레스를 바르게 관리하고 심리적 건강을 유지하려고 스스로 많은 방법을 찾는다. 결국 잘 관리할 방법은 누구나 다르게 자신만의 방법을 찾고 긍정적 자기 충족 예언 <피그말리온 효과>처럼 목표를 위해 이루리라는 믿음이 스트레스를 잘 관리하고 심리적인 건강을 오랫동안 유지하기 위한 방법이라 할 수 있다.
4. 출처 및 참고문헌
1) 스트레스, 두산피디아
https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000777148
2) 자기 충족적 예언, 두산피디아
https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=170102001545914
3) 『자아존중감 및 자기수용과 스트레스 대처행동과의 관계』 김광용 숙명여자대학교 2007

키워드

우리,   스트레스,   관리