일반적으로 스트레스를 받게 되면 유사한 신체적 반응이 나타나는 것을 일반적응증후군으로 설명한 셀리에는 스트레스 상황이 되면 신체 자원을 동원하려 대항하려는 변화과정을 3단계로 설명했는데 이러한 변화과정을 간략히 정리하고 과거 혹은 자신이 가장 크게 느끼는 스트레스는 무엇인지 상황을 기술하고 원인을 분석해봅시다

소개글

일반적으로 스트레스를 받게 되면 유사한 신체적 반응이 나타나는 것을 일반적응증후군으로 설명한 셀리에는 스트레스 상황이 되면 신체 자원을 동원하려 대항하려는 변화과정을 3단계로 설명했는데 이러한 변화과정을 간략히 정리하고 과거 혹은 자신이 가장 크게 느끼는 스트레스는 무엇인지 상황을 기술하고 원인을 분석해봅시다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론: 현대인의 숙명, 스트레스의 이해
2. 본론
1. 한스 셀리에(Hans Selye)의 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, GAS) 3단계
2. 가상 사례를 통한 스트레스 상황 기술 및 원인 분석
3. 결론

본문내용

1. 한스 셀리에(Hans Selye)의 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, GAS) 3단계

한스 셀리에는 스트레스에 대한 인체의 반응 과정을 다음 세 가지 단계로 설명했습니다. 이 과정은 외부의 스트레스 요인(스트레서, stressor)에 신체가 적응하려는 시도이며, 스트레서가 강하거나 장기간 지속될 경우 심각한 신체적, 정신적 문제를 야기할 수 있습니다.

가. 경고 단계 (Alarm Reaction Stage):

키워드

스트레스,   일반적응증후군,   스트레스관리