다이어트의 허와 실 - 황제 다이어트

목차

황제 다이어트

서론 -다이어트 시대

본론 -황제다이어트 정의
-황제 다이어트 방법
-황제 다이어트 문제점
-황제 다이어트 부작용으로
인한 피해 사례

결론 -바람직한 다이어트

본문내용

게 기미와 빈혈, 생리불순, 폐경을 가져다 줄 수 있으며, 원래의 질병을 더욱 악화시킬 수도 있다. 앞서 살펴보았듯이 황제 다이어트 또한 예외가 아니어서 그 부작용 이외에도 자칫 고열, 몸살, 피로, 탈수현상 등을 동반할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 그렇기 때문에 다른 사람에게 보여 지기 위한 다이어트 보다는 내 몸을 생각하는 건강한 다이어트를 하여야 한다. 아무래도 식이요법이 다이어트에서 빠질 수 없듯이 운동 또한 다이어트에 빠질 수 없는 한 부분이다. 굻거나 원푸드 다이어트, 황제 다이어트와 같이 몸에 무리가 갈 수 있는 다이어트를 하기 보다는 평소 먹던 식단에 적당한 운동을 더하는 것이 바람직한 다이어트라 생각한다.
적당한 운동은 다이어트에 좋을 뿐만 아니라, 암을 예방해 주고, 고혈압, 당뇨병 등의 각종 생활습관질환을 줄여 주는 효과도 가지고 있다. 그리고 운동을 함으로써 심장 및 폐 기능 향상, 근육과 골격, 호르몬 대사 기능이 좋아지며 정신적으로 안정도 된다.
나도 조금은 늦었을지도 모르지만 이번 여름을 위해서 하루라도 빨리 다이어트를 해야 하는 입장인데, 식이요법뿐만 아니라 운동도 함께 병행하여 좀 더 건강한 다이어트를 실천해야 겠다.

키워드

황제다이어트,   바람직한 다이어트,   다이어트 부작용,   다이어트,   체중 감량,   살빼기