피부노화와 주름

소개글

피부노화와 주름에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 노화(Aging)란?

2) 피부노화의 원인

3) 피부노화에 따른 현상 - 주름

4)주름이란?

5)피부노화 방지제의 종류 - 비타민과 레티놀

6) 생활 속에서 주름관리하기

7)피부에 탄력만들기 - 차, 과일로 예뻐지자

본문내용

소가 풍부
l\"토마틴\"이라는 성분 (향균작용으로 여드름의 생성을 방지 )
l토마토의 붉은 성분인 리코펜은 가장 강력한 노화방지 성분
l토마토와 최고궁합, 올리브유
토마토는 최고의 노화방지 식품!- 미국 Time 誌
타임지는 이것을 21세기 노화방지를 위한 베스트 식품으로 꼽았는데, 이것에는 아미노산 성분이 다른 과채류보다 3~6배 많이 들어 있기 때문에 체내 젖산생성을 억제하여 스트레스를 풀어주고, 피로를 덜 느끼도록 해준다고 한다. 또한, 노화방지제 또는 정력제의 근원이라 할 수 있는 토코페롤과 리코펜 성분이 들어있어 활력을 주고, 항암효과까지 뛰어나다!
대표적인 붉은색 채소로. 유기산과 비타민 등 영양소가 풍부하고 토마틴이라는 성분을 함유해 화농균이나 진균 등의 향균작용으로 여드름의 생성을 방지한다.
토마토에는 고운피부를 유지하는데 필요한 비타민이 듬뿍들어있다. 특히 비타민C는 피부에 탄력을 주어 잔주름을 예방하고, 멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 기미를 예방하는 효과가 있다. 토마토의 붉은 성분인 리코펜은 가장 강력한 노화방지 성분으로 알려져있다. 따라서 노화와 피부암의 원인이 되는 활성산소를 억제해 피부를 젊고 탄력있게 가꿔준다. 또 토마토에 들어있는 여러 가지 유기산은 비타민A 비타민C와 함께 작용하여 신진대사를 원활하게 하고, 피부에 윤기를 준다. 지성피부에 더 좋으며 여드름피부나 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 효능도 있다.
토마토와 최고궁합, 올리브유!
토마토는 그냥 데쳐 먹기 보다는 기름을 같이 섞어 먹는 게 좋은데, 기름도 식용유보다는 올리브유와 함께 먹는 것이 좋다. 올리브유와 함께 먹으면 토마토의 성분인 리코펜이 기름에 녹아 나와서 인체에 더 쉽게 흡수된다!
■딸기
l새콤한 맛을 내는 유기산과 천연섬유소가 풍부
l피부에 불필요한 각질을 부드럽게 정돈
l피부모공에 탄탄한 긴장감을 주는 성분
l꿀이나 우유와같이먹으면 좋다. (설탕X)
새콤한 맛을 내는 유기산과 천연섬유소가 풍부한데, 이런성분들은 피부에 불필요한 각질을 부드럽게 정돈할 때 도움이 된다. 피부모공에 탄탄한 긴장감을 주는 성분도 들어있다.
우유는 딸기의 자극적인 신맛을 중화시킬뿐아니라 피부에 좋은 영양분의 파괴를 줄이고 흡수가 잘 되게 도와주기 때문에 같이 먹으면 좋다. 딸기100g에는 단백질이0.9g, 지방이0.2g 밖에 들어있지 않기 때문에 딸기를 먹을 때 우유와 섞어 먹으면 딸기의 자극적인신맛이 중화되어 먹기가 수월해진다. 이러한 효능 외에도 단백질과 지방이 보강되어 영양 균형을 이룰 수 있어 일석이조의 이득이 얻어지는 것이다.레몬의 2배,사과의 10배나 되는 많은 비타민C를 함유하고 과일산이 풍부하게 함유되어있어 피부결을 맑고 깨끗하게 유지하며, 소아마비,수막염 등의 바이러스에 대한향균작용이 뛰어나다.
설탕에 찍어먹으면 딸기속에 풍부하게 함유된 비타민과 유기산의 효과를 감소시킨다.
식이 섬유소인 펙틴도 많아 혈액 속의 콜레스테롤을 낮추므로 고지혈증이나 고혈압 환자들의 간식으로 도 그만이다. 또 면역력을 증강시키고 세포와 혈관을 튼튼하게 해 노화를 막는데도 한 몫 한다.
따가운 봄볕으로부터 피부를 지키는데도 딸기만한 것이 없다. 비타민C는 물론 비타민E, 베타카로틴 등 여러가지 비타민 성분들이 기미나 주근깨가 생기는 것을 막아준다.
■당근
l비타민A는 피부 건조나 각화, 주름살을 방지하는 효능
l비타민A는 항산화제(유리라디칼 제거제)의 기능으로 인해 피부의 색소침착과 주름 형성을 막아줌
l비타민B군이 다량 함유-여드름을 빨리 낫도록 돕고, 피부를 부드럽게 가꿔주는 효과
l피부 진정효과(붉은 피부에 좋다)
당근에 들어있는 비타민A는 피부 건조나 각화, 주름살을 방지하는 효능이 있다.
따라서 비타민 A가 부족하면 피지선과 땀샘의 기능이 저하돼 피부가 건조해지고 각질이 많이 생기게 된다. 또한 비타민B군이 다량 함유되어있어 여드름을 빨리 낫도록 돕고 피부를 부드럽게 가꿔주는 것이 특징. 특히 피부 진정효과가 있어 붉은 피부에 좋다.
비타민 A는 항산화제(유리라디칼 제거제)의 기능으로 인해 피부의 색소침착과 주름 형성을 막아 주어 피부 미용 효과를 나타낸다.
녹황색 채소도 피부에 좋다!
▷ 비타민A는 당근, 시금치, 풋고추, 부추, 쑥갓, 상추, 피망, 늙은 호박과 같은 녹황색채소에도 카로티노이드, 비타민 C, 기타 무기질이 풍부하게 들어 있다. 녹황색 채소는 항산화제인 카로티노이드와 비타민C가 풍부하게 들어 있어 항산화제(유리라디칼 제거제)의 기능으로 인해 피부의 색소침착과 주 름 형성을 막아 주어 피부 미용 효과를 나타낼 수 있으니 녹황색 채소를 골고루 섭취하는 것도 좋다.
■솔잎차
피부를 젊어지게 해주는 솔잎차
비타민C 하면 주로 과일을 떠올리는데 솔잎에는 100g당 비타민C가 사과보다 무려 7배나 많은 양이 들어 있다.
이뿐만 아니라, 비타민 A, 비타민 C 등 피부 건강에 좋은 영양소가 고루 들어있다. 또한, 솔잎 추출물은 활성산소를 억제하는 항산화효능이 뛰어난 여러 생리활성물질이 있어서, 피부의 콜라겐 분해 효소를 억제하여 피부 노화를 차단하고, 특히 히드록시 메틸 프라논(HMF) 성분은 자외선에 의한 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 하는 효과가 있다.
■녹차
녹차를 마시면 떫은맛과 동시에 담백하면서도 단맛을 느낄 수있다. 녹차에는 레몬보다 5~8배나 많은 비타민C와 피부변화를 관리하는 토코페놀, 트러블을 빠르게 본래의 피부로 가꿔주는 비타민A,B2등 각종 비타민과 미네랄이 풍부하다. 떫은 맛을 담당하는 카테킨은 몸 속을 건강하게 할 뿐만 아니라 비타민C, 비타민E와 더불어 우리 피부에도 이로운 성분. 카테킨이 많을수록 떫은 맛이 강해지며, 데아닌이 많을수록 단맛이 많이난다. 피부건조를 막아주고 지친 피부에 수분을 공급하는 역할을 한다. 또한 피부를 맑고 밝게 가꿔주고 윤기를 더해주기도 한다. 녹차미용법과 함께 적어도 하루에 3잔 이상은 마셔야 맑고 깨끗해진 피부와 만날 수 있다. 변덕스러운 환절기에 피부가 지쳐 있다면 녹찻잎이나 녹차수를 활용해 팩을 해도 좋다.
참고: KBS비타민, 향장(아모레퍼시픽),인터넷..
한밭대학교(기능성화장품학과제_ 오아람&우인정)

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노화,   주름,   기능성화장품