나만 모르는 내 성격(오카다 타카시 저, 유안경 옮김) 요약과 서평

소개글

나만 모르는 내 성격(오카다 타카시 저, 유안경 옮김) 요약과 서평에 대한 보고서 자료입니다.

목차

“나만 모르는 내 성격” 요약과 서평

제1부 성격장애의 유형과 그 대처방안

제1장 사랑을 갈구하는 사람들(경계성 성격장애, Borderline PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제2장 칭찬만 듣고 싶은 사람들(자기애성 성격장애, Narcissistic PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제3장 주인공이 되고 싶은 사람들(히스테리성 성격장애, Histrionic PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제4장 악을 삶의 보람으로 여기는 사람들(반사회성 성격장애, Antisocial PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제5장 남을 믿지 못하는 사람들(망상성 성격장애, Paranoid PD)
=편집성 성격장애
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제6장 머리로 살아가는 사람들(분열형 성격장애, Schizotypal PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제7장 친밀한 관계를 원하지 않는 사람들(분열성 성격장애, Schizoid PD)
1. 특징과배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제8장 상처받는 것을 두려워하는 사람들(회피성 성격장애, Avoidant PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제9장 혼자서는 살 수 없는 사람들(의존성 성격장애, Dependent PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제10장 지나치게 의무감이 강한 사람들(강박성 성격장애, Obsessive-PD)
1. 특징과 배경
2. 함께 지내는 요령
3. 극복요령

제2부 성격장애의 본질
제1장 성격장애란 무엇인가
1) 지나친 사고방식과 편향된 행동
2) 성격장애의 공통된 특징
3) 자기애의 병적인 측면
4) 삶의 고통을 줄이려는 적용전략
5) 뛰어난 점

제2장 성격장애는 왜 생길까
1. 유전인가 환경인가
2. ‘충분히 좋은 엄마’가 자아의 기반이 된다.
3. 분리-개체화기의 장애
4. 자기애의 병리
5. 심리적 외상과 성격장애
6. 사회가 낳은 일면

<서평>

본문내용

않아 마치 산소와도 같은 사람이다.
3) 내면세계가 풍부하다.
타인과 그다지 접촉하지 않는 직종에서 자기의 실력을 발휘한다.
2. 함께 지내는 요령
1) 자기 세계가 침해당하는 것을 두려워하니 조금씩 접근하라
-타인과 자기 사이에 벽을 쌓아서 자기를 지킨다.그렇게 해야만 할 정도로 자아가 섬세하고 위태롭다. 따라서 섣불리 접근하거나 노골적인 친밀감을 보이면 당사자는 침입당한 듯한 위협으로 간주한다.
2) 친밀해지려고 하면 실망한다.
관계가 친밀해 질수록 자기 세계가 침범당한 듯이 느끼기 때문에 연애가 진행될수록 오히려 냉담해진다.
오래도록 같이 사랑하려면 같은 취미나 테마를 공유한다.
3. 극복요령
동호인들과 긴밀한 관계를 맺는다.
무리하게 사교적으로 만들어 많은 사람들과 어울리게 하기 보다는 마음이 맞는 소수의 동호인과 긴밀한 관계를 맺도록 하는 것이 좋다.
무엇보다도 자기 특성을 알고 거기에 맞는 생활 방법이나 직업을 선택해야 일을 즐기면서 할 수 있고 성공하기도 한다.
제8장 상처받는 것을 두려워하는 사람들(회피성 성격장애, Avoidant PD)
1. 특징과 배경
1) 무턱대고 싫어하는 인생관을 지니고 있다.
실패나 상처받는 것을 극도로 싫어하고 두려워 한다.
자기에게 자신이 없기 때문에 실패할 바엔 차라리 처음부터 하지 않는 편이 낫다고 생각한다.
문제는 실패를 너무나 두려워한 나머지 시도조차 하지 않는다는 데 있다.
2) 고슴도치의 딜레마
자신이 없기 때문에 매사에 소극적이다.
특히 대인관계에서 상처받는 데 민감해서 상처받을 바엔느 혼자 있는 편이 더 낫다고 생각한다.
제 스스로 친구를 찾지 않는다. 찾아오면 상대 해도 친구를 찾지를 않는다.
3)친찬받고 자라지 못한아이
부모의 태도나 평가가 영향을 미쳐 부모가 어떤 식으로든지 부정적인 태도를 취해 ‘거의 칭찬을 받지 못했다’는 사람이 많다.
4) 심리적 외상 경험이 낳은 회피
흔한 예가 학창시절의 따돌림이나 인간관계에서 받은 상처
5) 부모에게 휘둘리는 아이들한테 급증
당자자의 의지와는 상관없이 부모의 희망에 따라 계속 휘둘린 것이 강제노동의 체험처럼 일종의 심리적 외상이 되고 만 경우
6) 하늘을 나는 것이 두렵다.
새로운 세계나 생활에 적극적으로 뛰어들지 못한채 시도만을 반복한다.
2. 함께 지내는 요령
1) 주체성을 존중해 주어라.
당사자의 의지와 무관한 일을 시키거나 억압하다가 나중에는 ‘그것도 못해?’라고 질책하며 이중으로 부정하지 않는 것이다.
2) 회피의 만성화를 방하는 방법
정말로 싫다고 비명을 지르는 상태에 이르기 전에 실을 적당히 늦춰주는 것이 파탄지경에 이르지 않는 길이다.
학교든 일이든 그것만이 전부가 아니라고 생각하도록 한다.
3) 스스로 움직이게 하는 것이 최선책
당사자의 의지에 따라 스스로 움직이게 하는 것이 최선책일 때가 많다.
4) 긍정적인 말투로 참을성 있게 기다려라.
남에게 부정적인 의견을 조금이라도 듣게 되면 그 자체만으로도 엉망이 된 듯한 기분에 사로잡혀 새로운 시도를 해보려는 용기를 완전히 상실하고 만다.
5) 무기력의 온상을 깨려면 하고 싶어하는 것을 하게 하라.
변화를 주어서 하고 싶어하는 것을 해 보게 하는 것이다. 느긋한 여유가 결국은 긍정적인 힘으로 작용한다.
3. 극복요령
1) ‘나는 할 수 없다’는 생각을 버려라.
자기를 속박하고 있는 것은 다름 아닌 ‘나는 할 수 없다’는 믿음이다.
2) 자페는 풍요의 부산물
실제로 자신을 지켜 주던 사람이 사라지면 움직이기 시작하는 경우도 적지 않다.
제9장 혼자서는 살 수 없는 사람들(의존성 성격장애, Dependent PD)
1. 특징과 배경
1) 어린아이형과 헌신형
자기의 주체성이 없이 무엇이든 남에게 맡긴다.스스로 결정하기 못하고 별거 아닌 것조차 항상 맡긴다.자기 스스로를 다스리지 못한다.
2) 반사회성, 자기애성 성격을 지닌 사람에게 쉽게 이용당한다.
혼자 있지 못하고 항상 같이 시간을 보낼 상대를 구하기 때문이다.
3) “노(NO)\"라고 말할 수 없다.
남의 부탁을 거절하지 못한다. 부당한 요구에 대해서 분명히 거절할 수 없다. 남에게 의지하지 않고는 살아갈 수 없다는 생각이 밑바닥에 깔려 있기 때문
2. 함께 지내는 요령
1) 대리인이 되지 마라
남이 대신 판단하거나 대처해 주기를 바란다. 하지만 이런 대리행위는 당사자 스스로 판단하거나 대처하는 능력을 점점 저하시켜 더욱더 의존하게 만드는 결과를 빚는다.
2) 정답을 말하지 말고 생각을 들어주라
당장 해답을 구하려한다. 거기에 대답하기 시작하면 결국에는 자기 스스로 점점 생각하지 않게 되어 무슨 곤란한 일이 생기면 당장 남에게 의존하려든다.
3. 극복요령
1) 자기 인생을 되찾으라
2) 기분을 말로 표현하는 습관을 길러라.
자기도 모르게 자기 주장을 억제하기 일쑤이다.
3) 봉사하는 일이 어울린다.
남을 배려하는 일에 힘쓰면 좋다. 남에게 잘해 주지 않으면 불안해지는 특성을 살려 봉사활동을 하는 것이다.
제10장 지나치게 의무감이 강한 사람들(강박성 성격장애, Obsessive-PD)
1. 특징과 배경
1) 예의 바르고 책임감이 강한 선량한 사람
서술했던 성격자애 가운데 가장 ‘성격장애’답지 않다. 이 유형은 아주 반듯해서 대인관계나 일에서도 책임과 의무를 소중히 여긴다. 신뢰할 수 있는 사람이다.
2) 노력하면 보상받을 수 있다는 신념을 갖고 있다.
무엇이든지 완벽하게 하지 않으면 성에 차지 않기 때문에 끊임없이 노력한다. 공부, 일, 스포츠, 놀이, 연애, 양육 등 모든 면에서 자기 이상을 향해 쉬지 않고 노력한다.
3) 버리지 못하는 특징이 있다.
물건, 사람관계, 일이나 환경등등
현상을 바꾸고 싶지 않는 욕구가 있다.
2. 함께 지내는 요령
1) 고집을 존중해 주고 한계 설정을 해 준다.
융통성이 없는 고집, 그것을 어떻게든지 바꿔 보려고 하면 전면전이 시작되는데 결국에 가서는 아무효과도 없을 뿐만 아니라 두세 배에 해당하는 보복이 돌아오기도 한다.
책임의 범위나 역할 분담을 명확히 하는 것이 중요하다.
2) 좋은 점이 있으면 나쁜 점도 있다는 것을 일깨워 주어라
사물을 바라보는 시선이 치우치지 않도록 파트너나 주변 사람이 도와주면 사고의 폭이

키워드

성격,   성격장애,   성격치료,   성격장애의 유형