나의 시간 계획과 행동내용

목차

1. 나의 시간 계획과 행동내용

※ 계획의 우선순위 세우기

<4월 25일 일요일>

4.25 평가 및 반성

<4월 26일 월요일>

4월 26일 및 반성

4월 26일 및 반성

4월 27일 및 반성

2. 분석 및 평가

<시간관리 자가진단표>

<느낀점>

본문내용

스트레스를 해소하는데 나에겐 가장 좋은 방법이다. 나의 취미중의 하나가 야구 관람하는 것인데 올해에 실습 나가느라 한 번도 가지 못했었다. 다녀와서 몸도 마음도 즐거웠지만 갑작스럽게 가게 된 것이어서 원래 계획을 지키지 못하게 되었다. 집에 오는 길에 계획 중에서 가장 중요하고 급한 일을 우선순위로 생각하면서 돌아와서 그 일을 다 마친 후에 잠에 들었다
휴식(TV)
4.2
180
계획성 있게 TV를 보지 못했다. TV로 뉴스를 본 기억은 없고 리포트 하다가 잘 되지 않을 때 거실로 나와서 TV앞에 앉고는 했다. 그다지 많은 시간은 아니었지만 계획성 있는 휴식을 해야겠다.
개인위생
4.0
170
내 예상대로 개인위생에 소비되는 시간은 많았다. 아침에도 씻고 옷 입고 화장하다 보면 시간이 어느새 다 흘러가있어 정신없이 집을 나선 적이 많다. 그러다가 스쿨버스를 놓친 적도 있었다. 아침에 옷을 고를 때 더욱 시간이 지연되는 것 같다. 이러한 시간을 줄이기 위해서는 다음날 입을 옷은 미리 정해두고, 소지품도 미리 챙겨두는 습관을 길러야겠다.
이동(걷기)
3.8
160
생각했던 것보다 많은 시간이었다. 하루에 53분정도를 걷는데 사용했다. 집에 오갈 때 20분 학관에서 스쿨버스를 타러가는 시간 15분, 이렇게 걷는 습관을 모아보니 꽤 많은 시간동안 걷고 있다는 것을 알았다. 하지만 다이어트를 위해서는 더 많은 운동을 해야겠다.
토익(시험)
3.1
135
이번 주말에 토익시험을 보았는데 나름 집중해서 시험지는 잘 본 것 같다.
독서
3.1
130
아쉬운 부분 중의 하나다. 정신리포트로 독서를 한 시간이다. 아무래도 학기 중이고 리포트에 정신이 없어서 독서를 할 시간이 많이 부족한데 자투리 시간을 잘 활용해서 일주일에 1권씩 꼭 책 읽는 습관을 갖아야겠다.
공부
2.3
100
토익공부로 인해 공부시간이 많이 나왔다. 곧 있으면 시험기간이기 때문에 공부 계획을 잘 세워서 잘 실천할 수 있도록 해야겠다.
집안일
2.1
90
적절한 시간에 청소, 설거지, 빨래 등을 하였다.
쇼핑
1.9
80
적절한 시간에 내가 원하는 물품을 구입할 수 있었다.
인터넷
1.9
80
생각했던 것보다 인터넷 사용시간이 적게 나왔다. 아무래도 리포트에 바빠서 여유가 없었던 것이 이유인 것 같다. 뉴스를 보고 미니홈피 관리를 하는 등 나름대로 유익한 시간을 보냈다.
시간관리
1.4
60
날마다 밤에 하루 활동을 기록하고 정리, 평가했으며 다음날 계획을 미리 세웠다.
휴식(수다)
1.1
50
스트레스 풀기에 효과적으로 적당한 시간이었다.
약속(식사)
1.0
40
친구와 오랜만에 만나 식사를 하면서 밀린 이야기를 할 수 있었다.
휴식(산책)
0.5
20
학관 주위를 한 바퀴 돌거나 학관 앞의 벤치에 앉아 봄 경치를 감상하고 이야기 하는 시간을 가짐으로서 즐겁고 유익한 시간이 되었다.
휴식
0.2
10
수다를 떨거나 산책을 하는 것보다 혼자서 쉬는 시간이 짧아 보인다.
합계
100
4,320
<시간관리 자가진단표>
1. 자투리 시간을 잘 이용하고 있는가?
X
2. 자신의 시간이 돈으로 환산되는 가치를 명심하고 있는가?
O
3. 긴급한 일이나 중요한 정도에 따라 우선순위를 결정하는가?
O
4. 자신이 하지 못한 일에 대하여 죄책감을 가지는 데 시간을 낭비하지 않는가?
O
5. 나는 출 퇴근 이동시간을 건설적으로 이용하는가?
X
6. 앞으로 6개월을 위한 나의 목표가 설정되어 있는가?
△
7. 계획을 세워서 수행하고 했는가?
O
8. 일이 진행되는 동안에도 우선순위를 감지하고 있는가?
O
9. 시간을 최대한 잘 활용한다고 생각하는가?
△
10. 한 번에 한 가지 일에만 집중하는가?
△
(아니다=X, 그런 편이다 =△, 그렇다=O)
<느낀점>
나에게 그 동안의 시간관리란 시험기간에 계획표 짜는 것이 다였다. 날마다 공부할 과목에 대해 적고 한 시간 단위로 나누어 그 시간에 공부한 내용, 수행한 일들에 대해 적는 것이 다였다. 시간별로 나누어 구체적인 계획을 세워보긴 했지만 잘 지켜지지 않았다. 이번 리포트를 하면서 30분에서 1시간 단위로 내일 일을 계획하고 오늘 있었던 행동을 상세하게 기록하였다. 내가 낭비하고 있는 시간이 적나라하게 보였다.
평소에는 시험기간을 제외하고는 시간에 대한 개념이 많지 않았다. 하지만 이번 기회를 통해서 내가 얼마만큼의 시간을 어떤 활동을 하면서 보내고 있는지에 대해서도 알게 되었다. 나는 이번에 3일 동안 나의 행동을 매 분마다 생각하면서 메모하고 정리한 결과, 정말 자투리 시간을 잘 활용해야겠다는 생각을 많이 했다. 평소에 나는 책을 읽고 싶다는 마음이 있어도 시간이 없어서라는 핑계를 대면서 자기합리화를 자주 한다. 하지만 수다 떨면서 휴식을 하는 시간, TV를 보는 시간, 이동시간, 수업 쉬는 시간 등등 시간을 활용해서 그 시간에 나를 발전시킬 수 있는 생산적이고 창조적인 일을 해봐야겠다는 생각이 들었다. 또 크게 느낀 점 중의 하나는 ‘TV를 보면서 훌라우프 하기’ 라는 계획이 있었는데 단 한 번도 지키지 못했다. 소파에 앉아서 TV만 보았고 한 번도 실천하지 못했다. 아무래도 TV를 보지 않고 음악을 들으며 운동하는 시간을 늘려야겠다. 앞으로 나의 시간을 보다 효율적으로 쓰기 위해서 줄여야 할 시간은 줄이고, 늘려야 하는 시간은 늘려서 효율적으로 생활을 할 수 있게 노력해야겠다.
시간 관리에서 가장 중요한 것은 계획과 우선순위를 설정하고 그것을 실천하는 것이라 생각된다. 이 3가지가 서로 균형을 이루게 된다면 “나는 시간 관리를 잘하고 있어!” 이렇게 자신 있게 말할 수 있는 것 같다. 그래서 나의 3일 동안의 시간 관리는 멋진 성공이었다고 말하고 싶다. 3일 동안의 시간 관리에 그치지 않고 평생 동안 실천할 수 있도록 해야겠다.
이번 리포트를 하면서 간호사에게도 중요한 것 중의 하나가 시간관리라는 생각이 들었다. 자기가 맡은 업무를 시간 안에 해결하기위해 날마다 해야 할 일을 계획하고 우선순위를 정해 행동에 옮기고 그 후에 자신의 행동을 반성하는 태도가 있어야 한다고 생각된다. 나의 시간 관리를 지금부터 철저히 해서 누구에게나 신뢰받는 간호사가 되어야겠다.

키워드

시간관리,   간호관리,   동신대