[올바른 식습관과 건강 체중 유지를 위한 실천 방안]

소개글

[올바른 식습관과 건강 체중 유지를 위한 실천 방안]에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

적이게 한다.
5. 매일 규칙적으로 몇 십분이라도 운동을 한다.
6. 평소 걸음을 빨리 걷는다. 칼로리 소모에 큰 도움이 된다.
7. 육식 위주의 식사는 자제하고, 채식 위주의 식사를 한다.
육식을 할 때에는 반드시 채식을 함께 한다.
[나의 비만도]
비록 비만은 아니지만 한곳에 집중되어 있는 살을 빼서 균형 잡힌 몸매를 위해 운동을 열심히 해야겠다.

키워드

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