이상적인 정신건강한 성격과 정신건강의 증진

목차

Ⅰ. 이상적인 정신건강한 성격

1. Allport의 성숙한 성격
2. Maslow의 자아실현자
3. Fromm의 생산지향적 성격

Ⅱ. 정신건강의 증진


*참고문헌

본문내용

다. 자신의 깊은 마음속의 문제를 이야기할 수 있는 친
구가 한두 명 있으면 정신건강에 도움이 된다. 마음 속 깊은 문제를 친구에게 이야기하다
보면 자신의 문제를 통찰할 수 있게 된다. 또한 친밀한 대인관계를 유지하는 사람은 소외
감이나 열등감에서 벗어날 수 있다.
넷째, 다양한 사회참여를 한다. 다양한 사회참여를 통하여 개인은 보다 풍부한 지각력
을 갖게 된다. 한 개인의 현실적 목표와 가치설정은 외부세계와 접촉을 통해 가능하기 때
문이다. 또한 많은 사람과의 관계를 통하여 자신을 객관적으로 이해하게 되고 사회의 흐
름도 인식할 수 있어 사회적응에 도움이 된다.
다섯째, 취미생활이나 창조적 활동을 하여야 한다. 과학화, 기계화, 정보화된 현대에는
여가시간이 많아지고 이러한 여유시간을 하는 일 없이 보내다 보면 쓸데없는 생각이나
지루함 등으로 피로를 쌓는 결과가 되기 쉽다. 그러므로 창조적 활동이나 취미생활을 적
극적으로 함으로써 건강을 유지할 수 있다.
여섯째, 적절한 감정이나 정서표출을 해야 한다. 적대감정을 지나치게 억압하거나 표
출을 안 할 때에는 신경질적이 되며, 긴장이나 불안을 겪는 원인이 되기도 한다. 감정이
나 정서표출을 지나치게 억제하면 질병으로 전환될 수 있으므로 적당한 대상이나 장소에
서 타인에게 피해를 주지 않는 법위에서 표출하여야 한다. 감정이나 정서를 참고 억제 또
는 억압한 화병이 한 예이다.
일곱째, 조용한 분위기에서 자신만의 시간을 가진다. 복잡한 사회에서 현대인은 늘 긴
장이 고조되며 자신의 의지와는 다르게 살을 살기도 한다. 현대인이 신경쇠약에 시달리
는 것은 당연하다고 할 수 있다. 그러므로 조용한 곳에서 자신만의 시간을 갖는 것이 현
대인의 필수이다.
여덟째, 자기의 인생은 자기가 살아야 한다. 대부분의 사람은 체면 때문에 많은 구속을
받고 있다. 또한 과잉보호로 인한 무기력한 젊은이들은 사회 속에서 독립적이지 못하고
의존적인 살을 살아가며 책임감도 미약하다. 그러므로 자신의 뜻대로 생활을 유지하지
못하고 있다. 그러나 인간은 자기의 욕구와 목표대로 살아가도록 노력해야 하며 자기의
일은 자신이 책임을 지고 해결해야 한다. 이와 같은 자발적 참을 살아갈 때 자기 인생을
살아가는 것이라 할 수 있다.
아홉째, 초월적인 어떤 힘에 신뢰감을 가진다. 인간은 영원한 존재도 아니며 또한 무한
한 능력을 가지고 있지 않으므로 참의 현장에서 한계에 도달한다. 따라서 누구나 실망이
나 좌절에서도 신념을 가질 수 있도록 절대자인 강력한 신이 필요하다. 절대자인 신을 의
지하여 새로운 살과 신념을 가지고 살을 살아갈 필요가 있다.
*참고문헌
-김광웅(2008). ‘현대인과 정신건강’. 서울: 시그마프레스
-정원철(2007). ‘정신보건 사회사업론’. 고양: 공동체
-권석만(2003). ‘현대 이상심리학’. 서울: 학지사
-김상아 · 박웅섭(2006). ‘정신질환과 사회보장’. 서울: 보문각
-신창식 외(2007). ‘지역사회정신보건정책 및 서비스’. 서울: 다운샘
-원석조(2001). ‘사회문제론’. 파주: 양서원

키워드

영향,   요인,   정의,   개념,   문제점,   배경,   방안,   현황