약과건강5장

소개글

약과건강5장에 대한 보고서 자료입니다.

목차

☻ 감기를 예방하기 위해서

☻ 감기기운이 지속된다면

☻ 감기처방의 부작용

☻ 앞으로 감기에 대한 나의 개선방법

☻ 참고자료

본문내용

을 합니다. 특히 여름에 에어컨 바람으로 인해 감기에 걸린 적도 많았는데 그런 걸 방지하기 위해 여름에도 에어컨 바람을 대비한 겉옷을 종종 들고 다니구요. 일교차가 심할 때도 꼭 겉옷을 가지고 다닙니다.
그리고 강의에서 보았듯이 감기에 대한 첫 번째 원인이 감기 바이러스 때문이라고 하는데요. 이를 예방하기 위해 손을 자주 씻으려고 노력합니다. 특히나 요즘처럼 신종인플루엔자가 유행할 때는 전 국민이 손 청결에 열심히 인데요. 저도 역시 손 청결을 위해 자주 손을 씻습니다. 그래서 따로 핸드 워시도 구입했습니다.
그리고 어디선가 들은 소리인데, 감기에 예방하기 위해선 물을 많이 마셔야된다고 들어 억지로라도 물을 많이 마시고 있습니다. 물은 탈수현상을 막고 기침을 삭히며 가래를 몸에서 빼주는 역할을 한다고 하는데요. 그래서 \'감기일까?\' 하는 조짐이 보이면 물을 벌컥벌컥 1.5잔 정도씩 마시곤 했습니다.
그리고 저는 어머니께서 보내주신 비타민C 알약이 한통 있는데요. 건강을 위해 먹었던 거긴 하지만, 강의를 보기 전까지는 비타민C 가 감기에 예방이 되는 지는 몰랐습니다. 건 강을 위해 하나씩 먹었던 알약이 저도 모르 는 새에 감기를 예방해주고 있었다니 고맙네 요. 앞으로는 더욱 까먹지 말고 잘 챙겨먹어 야겠습니다.
또 감기가 걸렸다는 느낌이 오게 되면, 그 날은 푹 쉬어주어야 심한 감기로 이어지지 않기 때문에 모두들 그렇다시피 저 또한, 아무것도 하지 않고 침대로 들어가 푹 쉬는데요. 이 초기예방이 특히나 중요한 것 같습니다. 물은 감기 초기 예방에 좋기 때문에 물을 많이 마셔주고 침대로 들어가 두꺼운 이불을 덮고 푹 숙면을 취합니다.
감기기운이 지속된다면
푹 수면을 취하고 난 뒤에도 감기기운이 계속 된다면 병원을 방문하여 조기에 빠른 치료를 해야 합니다. 하지만 어렸을 때는 병원이 무조건 가기 싫은 곳이고 감기정도는 몇 일 자면 낫지 않을까라는 안일한 생각으로 병원가기를 꺼려했는데요. 약을 먹지 않고 버티게 되면 시간이 지나면 병이 낫는다고 해도 그동안 몸이 상할 수 있고, 더 심한 질병까지 얻을 수 있는데요.
저 같은 경우는 알레르기 비염으로 코가 많이 상해있었기 때문에 코감기까지 겹치게 되면 코가 더욱더 상하고 심해지면 축농증까지 얻을 수 있기 때문에 병원에 가서 약을 얻고 또 집에서도 어머니께서 코감기에 좋다 시며 여러 음식들을 만들어 주셨고 밤에는 가습기가 있으면 좋았겠지만 가습기는 없으므로 물에 흠뻑

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