마사지, 스트레스...그리고 상관관계

목차

* 마사지의 정의
Ⅰ. 이론적 배경
　1.) 마사지의 기본 수기법
　2.) 마사지의 종류
　　가. 경락마사지
　　나. 스웨디시마사지
　　다. 림프마사지
　　라. 아로마테라피
　　마. 발반사요법
　3. 스트레스 측정 도구
　　가. PSI(Psychiatric Symptom Index) 측정
　　나. 시각적 상사 스트레스(Visual Analogue Stress Scale ; VAS)

Ⅱ. 연구 결과
　1. 마사지실시 전·후 스트레스 증상 및 스트레스 정도
　　가. 스트레스 증상
　　　1) 불안증상
　　　2) 분노증상
　　　3) 우울증상
　　　4) 인지장애증상
　　나. 스트레스 정도

Ⅲ. 결론

본문내용

, 30대 및 건강이 좋다와 매우 좋다에서 유의한 차이를 보였다. 연령별로는 30대에서 발반사요법이 스트레스 정도의 경감 효과가 가장 크게 나타났고 스웨디시마사지와 경락마사지, 아로마마사지는 발반사요법보다 경감 효과가 낮은 집단으로 나타났다. 건강상태별로는 건강이 좋다에서 림프마사지가 스트레스 정도의 경감 효과가 가장 크게 나타났고 스웨디시마사지와 경락마사지, 발반사요법은 림프마사지와 아로마마사지보다 경감 효과가 낮은 집단으로 나타났다. 건강이 매우 좋다에서는 발반사요법이 스트레스 정도의 경감 효과가 가장 크게 나타났고 스웨디시마사지와 경락마사지, 림프마사지는 발반사요법보다 경감 효과가 낮은 집단으로 나타났다. 스트레스 증상 중 불안 증상은 스웨디시마사지의 경감 효과가 가장 크게 나타났고 스웨디시마사지와 경락마사지, 아로마마시지는 발반사요법보다 경감 효과가 낮은 집단으로 나타났다.
이와 같은 결과를 볼 때 본 연구에서 마사지가 스트레스 경감에 효과가 있다는 것을 알 수 있었고 이는 지금까지 마사지의 스트레스 경감 효과에 대해 발표된 선행 연구와 결과가 일치하였다. 또한 마사지종류별로 상호 비교하여 마사지종류에 따라 스트레스 경감 효과가 차이가 있는지를 발표한 연구는 아직까지 거의 시도되지 않았지만 본 연구에서는 마사지종류별로 스트레스 경감 효과에 부분적으로 차이가 나타나 효율적인 마사지를 선택하는데 참고가 될 수 있는 자료를 제공하였다. 이와 관련하여 앞으로 마사지가 건강한 삶을 위하여 신체증상과 정신증상 등에 따라 어떤 마사지가 가장 효율적으로 적용될 수 있는지가 연구 되어야 할 과제라고 할 수 있다.

키워드

마사지,   스트레스,   마사지의 종류,   스트레스 측정 도구,   스트레스 증상