[노인질병과 건강] 노인질병의 종류와 특징 및 노인질병 치료방안-뇌졸증, 치매, 당뇨병, 고혈압, 피부질환 분석

소개글

[노인질병과 건강] 노인질병의 종류와 특징 및 노인질병 치료방안-뇌졸증, 치매, 당뇨병, 고혈압, 피부질환 분석에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 노인질병이란?

2. 뇌졸중/ 예방법

3. 치매/ 예방법

4. 당뇨병/ 예방법

5. 고혈압/ 예방법

6. 피부질환/ 예방법

본문내용

에 의하면 복부비만인 사람이 뇌졸증으로 사망할 확률이 1.5배 높은것으로 나타났다. 다이어트는 이젠 조건이 아니라 필수다. 또한 매일 30분식 유산소 운동을 해야한다. 유산소운동이란 산소가 에너지를 만들어 근육에까지 이르는데 필요한 시간인 12분 이상, 숨이 찰 정도의 운동을 얘기한다. 일반적으로 유산소운동은 30분이상 해야만이 효과를 볼 수 있다고 알려져있다. 요즘 대세인 빨리 걷기(워킹)가 가장 추천할만하다. 러닝에 비해 체력적인 부담이 적으면서 언제 어디서나 부담없이 할 수 있기 때문이다. 그밖에 자전거, 에어로빅, 계단 오르내리기, 춤추기등도 훌륭한 유산소 운동이 될 수 있다.
6. 음식은 싱겁고 담백하게 섭취하라한국음식은 일반적으로 지방이 적은 장점을 지니긴하나 치명적인 단점이 바로 염분이다. 김치를 비롯해 국이나 찌개등에 포함된 염분량은 우리가 입으로 느끼는것 이상으로 위험하다. 세계보건기구의 일일 나트륨 권장량은 5g이나 한국인들은 2배가 넘는 13.4g을 섭취하는데 이처럼 짠 음식의 섭취는 뇌졸증 위험도를 비약적으로 높인다. 국이나 찌개의 섭취는 줄이고 라면을 먹을땐 국물은 먹지 않는다던지, 생선같은건 간장에 찍어먹지 않는다던지하는것들이 필요하다. 될 수 있으면 음식을 싱겁게 먹는 습관을 들이고 항산화물질이 풍부한 야채, 해조류등을 많이 먹는것이 좋다. 뇌줄중은 예방이 가장 중요하다.
치매
정의
치매는 일상 생활을 정상적으로 유지하던 사람이 뇌기능 장애로 인해 후천적으로 지적 능력이 상실되는 경우를 말한다. 따라서 선천적으로 뇌기능 발달이 지연되는 뇌성마비는 치매로 분류하지 않는다. 즉, 일단 정상적으로 발달한 뇌기능이 대뇌반구, 특히 대뇌겉질 및 해마를 침범하는 광범위한 질환에 의해 지능, 행동 및 성격이 점진적으로 황폐화되어 이전 수준의 일상 생활을 유지하는 데 지장을 초래하는 경우를 치매라고 한다.
일반적으로 받아들여지고 있는 치매의 진단 기준은 다음과 같다.
1) 단기기억 또는 장기기억 장애가 반드시 있어야 하며
2) 실어증, 실행증, 실인증, 집행기능 장애 중 적어도 한 가지 이상의 장애가 존재하고
3) 이와 같은 장애로 인하여 이전 수준에 비해 기능이 저하되어 직업적 업무 수행이나 사회 생활에 장애가 발생하는데
4) 단, 이러한 장애는 섬망이 아닌 상태에서 발생되어야 한다.
치매는 흔히 기억력 감퇴가 먼저 시작되어 다른 인지영역의 퇴행으로 진행되는데, 일상 생활 유지에 장애가 나타나기 시작하면 지각, 사고내용, 정서 또는 행동의 장애에 의해 정신병 증상이 동반되기도 한다. 이러한 비인지적 증상을 치매의 행동심리증상이라고 부른다. 특히 초조와 공격은 치매 환자 자신은 물론 환자를 돌보는 가족이나 의료진에게 큰 부담을 주게 된다.
건망증과 치매 모두에서 기억감퇴 증상이 나타나지만, 본질적으로 차이가 있다. 예를 들면, 건망증은 식사를 했다는 사실은 기억하지만 무엇을 먹었는지, 언제 먹었는지 등의 상세한 내용을 잊어버리는 것이고, 치매는 식사를 했다는 사실 자체를 기억하지 못하는 것이다.
치매는 어떤 단일 질환에 의한 진단명이 아니고, 뇌를 직접 침범하는 퇴행성질환이나, 감염, 염증 이외에도 내분비 질환, 대사성 질환을 포함한 다양한 내과적 질환, 외상, 신생물, 혈관성 질환 등 약 90여가지 원인에 의해 발생하는 특정 증후군이라 할 수 있다. 그 중 알츠하이머병, 루이소체치매, 이마관자엽치매 및 혈관치매 등이 가장 흔하게 발생하는 치매의 원인 질환이다.
치매 예방을 위한 인지건강 수칙
수칙 1 규칙적으로 운동한다.
수칙 2 금연한다.
수칙 3 사회적활동을 활발히 한다.
수칙 4 적극적인 두뇌활동을 한다.
수칙 5 절주한다.
수칙 6 뇌건강식사를 선택한다.
1. 규칙적인 운동을 한다.
운동은 뇌의 혈액순환을 촉진, 뇌신경을 보호, 신경세포간의 연결을 원활하게 한다.
2. 금연한다.
흡연은 동맥경화증과 같은 심혈관질환 위험이 높음. 유해산소와 염증반응->신경세포의 퇴화, 흡연을 시작하면 알츠하이머병의 위험 250%증가
3. 사회활동과 긍정적인 사고를 한다.
사회활동 - 뇌의 기능을 촉진, 신경세포간의 연결을 활발히
긍정적인 사고 - 뇌의 생화학적인 변화, 뇌를 즐겁게
사람을 많이 만난다 (혼자 지낼 경우 치매의 걸릴 확률이 1.5배 높음)
가능한 여러 가지 활동하기 (영화, 연극관람, 뜨개질하기, 집청소하기 등 치매위험 40프로 낮아짐)
4. 대뇌활동을 적극적으로
뇌를 활성화하면 뇌세포간의 연결고리가 증가한다. 독서를 하고, 적극적인 사고와 생각을 많이한다. 새로운것을 배우고 경험한다.
5. 절주한다
과음과 폭음은 인지장애의 확률을 1.7배 높인다. 음주는 뇌의 위축을 초래하고 알코올 중독, 우울증, 간경변등의 위험이 있다.
6. 뇌건강을 위한 식사
뇌가 기능을 잘하기 위해서 가장 중요한 것은 골고루, 적당히 먹는 것이다.
채소나 과일을 매일 섭취하고, 음식을 싱겁게 먹는것이 좋다. 비만과 과체중을 피하며, 정상체중을 유지하도록 노력한다.
당뇨병
당뇨병이란
우리 몸 안에 혈당을 조절하는 기관인 췌장에서 분비하는 인슐린이라는 호르몬이 부족 하거나 혹은 인슐린이 제대로 기능을 발휘하지 못해 체내에 고혈당증이 지소됨으로써 혈중에 포도당이 넘쳐 오줌 속에 당(포도당)이 나온다는 데서 이름 지어진 대사장애성 질환 이다. 즉, 우리 자신의 몸이 체내에서 필요로 하는 만큼의 인슐린을 만들지 못하거나 생산된 인슐린이 세포에 제대로 작용하지 못하게 될 경우, 혈당치는 높아지고 소변으로 높아진 여분의 당이 배설됨으로써, 기운이 없어지고 쉽게 피로를 느끼게 되는 증상이 나타나게 되는데, 이러한 몸의 이상을 당뇨병이라고 한다.
당뇨병은 흔히 그 발병원인에 의해 인슐린 의존형과 인슐린 비의존형으로 나눈다.
제1형(인슐린 의존형)은 전체의 약 5%정도로 드문 편이다. 소아 당뇨병이라고 불리는 1형은 유전적 소인이 강한 자가면역 질환이다. 2형(인슐린 비의존형)은 보통 45세 이상의 사람들에게서 발생하며, 주된 위험요소로는 과체중, 규칙적인 운동 부족, 고 콜레스테롤 등이 있다.
당뇨병의 분류
제1형 당뇨병
/빈도 : 당뇨병 환자의 5-10%
과거 용어 : 인슐린 의

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