노화에 대한 내용 입니다.

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노화에 대한 내용 입니다.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 노화란
2. 노인 인구 실태
3. 노화 문제점
4. 성공적인 노화를 위한 7가지 원칙

본문내용

성질환 보유수가 많았으며, 사회적 지지를 많이 받을수록 만성질환의 수가 적었다.
이상과 같이, 나이가 동일하게 65세 이상이라도 다양한 특성을 가지는 노인들의 건강에 영향을 미칠 수 있는 요인에 노인이란 어떤 존재이며 본인이 노인이라고 생각하는지에 대한 정체성과 사회적 지지 정도도 영향을 미칠 수 있을 것이라고 생각할 수 있다.
(3) 성공적인 노화를 위한 7가지 원칙
“건강을 유지해 주고 노화를 지연 시키는 생활습관들은 무엇일까?”
1965년 미국 캘리포니아 알라메다라는 지역에서 인구 7천여 명을 대상으로 한 연구(Alameda Country Study)는 장수하는 사람들의 건강한 생활습관 7가지를 발표하였고 그 내용은 다음과 같다. 하루 7~8시간의 적당한 수면, 매일 아침 식사하기, 간식을 하지 않기, 표준체중을 유지하기, 규칙적으로 운동하기, 1~2잔의 적절한 음주나 절주, 금연 등의 7가지 건강한 생활습관 중 6가지 이상을 실천하는 사람은 3가지 이하를 실천하는 사람보다도 무려 11년을 더 살 수 있었다.
위의 7가지 생활습관 중 4가지는 식사와 식습관에 관한 것이고, 나머지는 운동, 금연, 수면에 관한 사항이었는데 이는 식습관과 신체활동의 중요함을 암시한다. 이러한 생활습관 교정을 통한 노화 방지법 이외에 최근 노화방지를 위한 호르몬요법(여성호르몬, 남성호르몬, 성장호르몬, DHEA, 멜라토닌, 흉선호르몬, 태반호르몬), 항산화제 요법 등이 많이 시행되고 있으며 필자의 진료실에서도 이러한 요법의 득과 실에 대해 물어보시는 분들이 많다.
임상적으로 안전성과 효과가 검증된 항산화제나 호르몬 요법을 개개인의 특성에 맞게 적용하는 경우 노화를 지연시키고 건강을 증진시킬 수 있으나 무엇보다 건강한 생활습관을 유지하는 것이 현재까지 가장 확실한 노화 방지요법임을 다시 한 번 강조하며 다음 시간에는 요즘 유행하는 항노화 요법의 허와 실에 대해 알아보고자 한다.
<참고문헌>
네이버 백과사전 http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=324266
노인복지론, 최송식 외 4명 저, 공동체, 2009년
현대 노인복지론, 유성호 외 3명 저, 학지사, 2009년
노인의 정체성과 성공적 노화, 전은정, 2008년, 서울대학교 보건대학원
성공적인 노화를 위한 생활습관, 김세홍, 성빈센트병원 가정의학과 교수, 중부일보 제 5841호
성공적인 노화를 위한 출발점, 김백기, 국민연금공단 동대구지사장

키워드

노화,   노인인구,   성공적인 노화