정신건강론-적응과대처

소개글

정신건강론-적응과대처에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

공에의 확신을 심어주고 성공의 기회를 많이 만들어 준다.
* 발달적 측면에서 볼 때 무한한 가능성과 잠재력을 지닌 중요한 시기, 아동기와 청소년기에 자신에 대한 긍정적 자아개념을 갖도록 하는 것은 중요한 문제이다. 아동이 자유로운 학습 분위기에서 적극적으로 공부하고 신명나게 뛰어놀 수 있는 환경을 마련해 주어야 하며 아동 각자의 개성과 잠재력을 발휘할 수 있도록 그들의 가능성을 지지하고 시험해 볼 수 있도록 많은 경험과 다양한 기회가 제공되도록 가정, 학교, 사회가 이를 지원하는 풍토를 마련해 주어야 한다.
2. 스트레스 대처양식
스트레스→ 신체에 가해지는 어떤 요구가 유쾌하든 아니든 간에 신체에 일어나는 모호하고 비특징적인 신체반응.
※ 스트레스의 종류
1) 유스트레스(eustress)
-흥미롭고 즐거우며 활력을 주는 유쾌한 변화, 요구로 인해 긍정적이며 건설적인 스트레스 반응을 보이는 것.
2) 디스트레스(distress)
-고통스럽고 불쾌하며 부정적 사건-> 에너지 소모 질병에 취약하게 만드는 괴로움, 고통, 근심이다.
※ 스트레스의 대처방식을 나눈 세 가지의 유형(직접적 대처, 방어적 대처, 상처치유기제)
1) 직접적 대처(directive coping)
정의 →직접적 대처는 스트레스 상황과 자기 자신을 객관적으로 평가하여 어떤 반응이 적절한 것인지를 의식적으로 그리고 합리적으로 판단하여 반응하는 건설적 대처양식이다.
※ 직접적 대처방식 안에 세 가지의 유형들
⑴공 격
-욕구불만의 원인이 되는 사람이나 사물에 대해서 공격적인 태도를 취함으로써 긴장을 해소하려고 하는 적응기제로 어떤 일이 생기면 덮어놓고 반항하고 공격하는 행동이다.
직접적 공격기제: 폭행, 싸움, 기물 파괴 등의 행동
간접적 공격기제: 욕설, 비난, 조소 등의 행위
⑵태도 및 포부 수준의 조정
-이 방안은 현실적인 ‘타협’을 의미한다.
-실제로 의욕이 높고 실패를 두려워하지 않는 적응적인 사람들은 오히려 훌륭한 도전가치가 있는 적절한(중간) 목표를 설정하는 편이다. 그러나 실패가 두렵고 의욕이 낮은 이는 아주 쉽거나 혹은 달성하기 아주 어려운 목표를 선택하여 목표달성 실패 이후의 비난을 면하고자 한다.
⑶철 수
-문제 장면으로부터 회피하는 전략이다.
2) 방어적 대처(Defensive coping)
정의→ 스트레스를 일으키는 객관적 조건 자체는 그대로 놓아둔 채 그 상황에서 느끼게 되는 내적 긴장이나 고통감을 완화시키는 것에 중점을 두는 반응.
-방어적 대처에는 흔히 방어기제로 일컫는 ①억압 ②부정 ③합리화 ④투사 ⑤동일시 ⑥반동형성 ⑦전치 ⑧승화 ⑨퇴행 ⑩백일몽 ⑪고립/불참 등이 여기에 속한다.
3) 상처치유기제(Damage repair mechanism)
정의→ 스트레스에서 발생하는 마음의 부담이나 상처를 치유하기 위해 많은 사람이 사용하는 반응.
예) 울음, 웃음, 욕설, 음주, 흡연, 남에게 이야기하기, 잠자기, 운동 등
Folkman과 Lazarus는 스트레스 대처양식을 크게 세 가지의 형태로 분류하고 있다.
1) 문제집중적 (환경지향적 대처, 내부지향적 대처)
정의→ 스트레스를 유발하는 문제행동이나 환경적 조건을 변화시켜 스트레스를 해소하고자 하는 방법.
환경지향적 대처- 문제를 규정하고 대안적 해결책을 제시하며, 이익과 부담의 관점에서 대안책을 비교. 검토해 보고, 대안책들 중에서 선택한 대안을 실행에 옮기는 행동.
스트레스를 유발하는 문제를 직접적으로 해결하기 위해 문제를 자세히 분석하거나 합리적인 방법을 찾으려 함
내부지향적 대처- 자신의 포부 수준을 바꾸거나 대안적인 만족을 찾거나, 새로운 행동기준을 개발하거나 새로운 기술을 배우는 것과 같이 환경을 바꾸는 대신 자신 대

키워드

적응,   스트레스,   방어기제