성장기 비만증 - 다이어트

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성장기 비만증 - 다이어트에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

벽에 붙이고 숨을 깊게 들이마신다
체질량지수 계산공식
몸무게 = kg / 키 = m2 = 미터단위
* 아시아인의 경우
체질량 지수가 25이상
- 성인병과 사망률 증가
23이상 : 과체중
25이ㅣ상 : 비만
30이상 : 고도비만
BMI 분별점
BMI가 증가함에 따라 당뇨병 고혈압, 이상지질혈증등의 위혐도가 증가하는 연속점에서 임의적으로 정한 점
*유럽성인/아시아인
BMI단점
전체 체지방 양을 잘못 예측
신체저항전기분석법
우리몸에 미세한 전류를 흘려보내 저항 값을 계산하고 전기저항차이를 이용하여 수분량과 지방량 측정
검사가 간편, 재현도가 높고 기계가 좋음 - 가장 많이 이용됨
단점 : 여러 가지 인자(음식,수분,발한,배뇨,생리)들이 측정에 정확성에 영향을 줄 수 있음 *TIP
비만 : 여자 : 30~40
남자 : 25~35
피부 주름 두께 측정법
체지방을 간접적으로 평가
비만 : 여자 : 45mm 이상
남자 : 35mm 이상
*단점 : 오차가 많고 , 측정할때마다 차이가 날수있음
브로카 법
1. 표준체중 구하기
150미만 = 키 - 100
150~160 = (키-150) x 2 + 50
160 이상 = (키-100) x 0.9
2. 비만도구함
비만도 = 현재체중 / 표준체중 x 100
저체중 : 90 미만
정상 : 90 이상 110 미만
과체중 : 120이상
그 외 진단방법
이중에너지 x선 흡수계 : 서로 다른 에너지를 가진 두 개의 저 에너지 방사선을 몸에 투사시켜소 체지방,지방조지그골밀도에 따른 차이 계산 / 연구목적으로만 사용
수중체밀도법
: 수중과 물 밖에서 체중을 측정하여 밀도에 따라 체지방량을 측정
재현성이 높다, 연구목적으로만 사용
복부비만이 왜 중요한가?
성인병등의 합병증 위험도 높음
허혈성 심질환, 뇌혈관장애,인슐리비의존형 당뇨병, 대사성 질환,악성 종양
퇴행성 관절염의 주요원인 - 몸이 과부화로
요통을 일으키기도 한다 - 허리
고지혈증,고혈압
수면무호흡증후군 - 낮에 피곤함
월경불순 , 불임증유발
성욕감퇴
자궁내막암,유방암,대장암과 같은 암발생이 높다
복부비만 진단
1. 허리,엉덩이 둘레비와 허리둘레를 이용 - 많이 이용
허리 둘레 측정 위치 - WHO기준
1. 양 발 간격을 25~30 정도 벌리고 서서 체중을 분배시킴
2. 숨을 내쉬 상태에서 줄자르 이용
3. 최하위 늑골하부와 골반 장골능과의 중간 부위를 측정 = 전상장골극의 3cm 상부
4. 줄자가연부조직에 압력을 주지 않을 정도로 느

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