노인건강증진방안

소개글

노인건강증진방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

- 노인을 위한 운동프로그램

- 노인을 위한 질병 예방프로그램

- 제도적 개선 및 지원방향

- 결론

본문내용

정도에서 시작해 목표 혈압을 1년 내에 도달한다는 식의 장기 치료 목표가 필요하다.
▲맞춤 운동= 노년기 운동의 가장 중요한 목적은 ‘건강 증진’이다. 남들 따라 운동하기보단 자신의 체력과 건강상태에 꼭 맞는 맞춤운동을 하는 게 도움이 된다. 은퇴 후 노년기에 접어들수록 달리기·테니스 등 동적인 운동보다 요가·기공·태극권 등 격렬하지 않은 정적인 운동이 좋다. 정적인 운동은 노년기 때 꼭 해야하는 스트레칭을 포함한 셈이라는 것. 또 동적인 운동이라도 조깅보다는 보다 정적인 빨리 걷기가 좋다.
근육강화 운동도 필수. 적어도 1주일에 2회씩 아령이나 기구를 이용해 한 근육당 15회 내외로 팔·다리·몸통 등 온몸의 근육을 단련시켜줘야 한다.
▲정신건강= 맑은 정신은 질 높은 노년기의 필수조건이다. 이를 위해선 최대한 뇌를 많이 쓰는 게 좋다. 가장 좋은 것은 독서 등 꾸준한 두뇌활동이다. 65세 이후엔 인지기능 검사 등을 통한 조기 치매진단도 받아보는 게 바람직하다. 평상시 오전·오후 30분씩 산책, 화단 가꾸기 등 일상적인 신체 활동을 꾸준히 유지하면 우울증 예방 등 정신건강에도 도움이 된다.
■ 제도적 개선 및 지원방향
　현장에서의 의사들은 환자의 치료에 신경을 쓰면서도 운동을 실제적으로 의료에 접목하는 구체적 적용에는 소홀하고 미숙한 경우가 많다.
　또한 노인들을 격리하거나 가급적 나 홀로 생활을 하지 않도록 하며, 정기적인 검진, 자주 모임을 통한 대화 및 운동을 효과적으로 할 수 있도록 변두리가 아닌 도심 지역을 거점으로 이동 및 접근성이 편리하도록 행해져야 한다. 따라서 필자는 <표 2>와 같은 항목의 점진적인 개선책이 필요하리라 생각한다.
<표 2> 제도적 개선 및 지원 방향
- 유비쿼터스 제도를 통한 정기적 원격 건강검진 및 관리 시스템 구축
- 행정단위의 제반 부대시설 확충
- 집단을 통한 규칙적인 운동프로그램 개발
- 운동에 대한 보건인력의 태도 및 동기 개선
- 자원봉사자의 확보 및 효율적 활용방안
- 상담이나 운동처방에 대한 가치를 낮게 평가하는 보험제도의 개선
- 고령화에 대처하는 적극적인 재정지원
■ 결　　론
　평균수명이 날로 증가하고 있는 고령 사회의 문제점 중 만성질환을 퇴치하고, 건강한 사회를 구현하기 위해 노인들의 접근성이 용이한 변두리가 아닌 도심 지역을 중심으로 제반 부대시설 확충, 보건인력의 증대, 운동프로그램의 개발 및 적극적인 재정지원 등이 필요할 것으로 본다.

키워드

노인건강,   노인건강증진방안,   노인 운동