걷기효과

소개글

걷기효과에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 걷기의 효과

2. 걷기방법

본문내용

능력이 증가된다.
25. 균형감각이 향상된다.
26. 자신감이 생긴다.
27. 수면의 질이 좋아진다.
28. 스트레스해소에 도움이 된다.
29. 금연시도에 도움이 된다.
30. 우울증, 불안감이 줄어든다.
31. 단기 기억력이 향상된다.
32. 만성두통이 사라진다.
33. 감기에 잘 걸리지 않는다.
34. 무기력해지지 않는다.
35. 삶의 질이 향상된다.

키워드

걷기효과 ,   걷기방법 ,   걷기운동이 노화방지에 미치는 영향