걷기효과

소개글

걷기효과에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 걷기의 효과

2. 걷기방법

본문내용

이 증가된다.
25. 균형감각이 향상된다.
26. 자신감이 생긴다.
27. 수면의 질이 좋아진다.
28. 스트레스해소에 도움이 된다.
29. 금연시도에 도움이 된다.
30. 우울증, 불안감이 줄어든다.
31. 단기 기억력이 향상된다.
32. 만성두통이 사라진다.
33. 감기에 잘 걸리지 않는다.
34. 무기력해지지 않는다.
35. 삶의 질이 향상된다.

키워드

걷기효과 ,   걷기방법 ,   걷기운동이 노화방지에 미치는 영향