[에너지 공급 시스템 생성 과정]

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공급과정을 고려한 트레이닝 프로그램이 계획되어야 한다. 그러나 도장을 운영하는 지도자의 경우, 태권도를 통한 전반적인 체력육성이 요구되는 성장기의 아동이나 청소년들에게 있어서 무산소성 운동뿐만 아니라 산소시스템인 유산소성 운동을 통해 심폐지구력도 향상시켜야 하기 때문에 경기력 향상과 전신 체력 육성을 위한 트레이닝 프로그램을 따로 계획하여야 한다.