체력요소 청년기 운동 웰빙 등

소개글

체력요소 청년기 운동 웰빙 등에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 건강
2. 웰빙
3. 로하스
4. 체력요소
5. 청년기
6. 운동

본문내용

수 있는데 이러한 효과를 얻기 위해서는 1주일에 3회 적어도 20분씩 심장을 훈련시켜야 한다. 분당 심장박동수로 측정되는 각 개인의 훈련 정도는, 220에서 자신의 나이를 뺀 후에 65/100를 곱하면 정확하게 산출할 수 있다. 따라서 35세인 성인의 운동심장박동수는 분당 120회이다. 걷기·조깅·자전거타기·수영·미용체조 등이 인기있는 유산소 운동이다.

키워드

건강,   웰빙,   로하스