목차
녹두의 효능
조의 효능
찹쌀의 효능
율무의 효능
수수의 효능
검정콩의 효능
호박씨의 효능
해바라기씨의 효능
잣의 효능
은행의 효능
밤의 효능
대추의 효능
마늘의 효능
인삼의 효능
녹각의 효능
감초의 효능
감시오가피의 효능
엄나무의 효능
황기의 효능
백수오의 효능
둥글래의 효능
삼백초의 효능
녹각의 효능
마의 효능
오미자의 효능
구기자의 효능
복분자의 효능
차전자의 효능
사상자의 효능
천궁의 효능
당귀의 효능
작약의 효능
숙지황의 효능
원추리의 효능
병풍취의 효능
참나물의 효능
산마늘의 효능
다래순의 효능
민들레의 효능
두릅의 효능
참취의 효능
곰취의 효능
가시오가피 햇순의 효능
곤드레나물의 효능
깍지완두의 효능
고사리의 효능
취나물의 효능
뽕잎의 효능
달맞이나물의 효능
마의 효능
방풍나물의 효능
더덕의 효능
조의 효능
찹쌀의 효능
율무의 효능
수수의 효능
검정콩의 효능
호박씨의 효능
해바라기씨의 효능
잣의 효능
은행의 효능
밤의 효능
대추의 효능
마늘의 효능
인삼의 효능
녹각의 효능
감초의 효능
감시오가피의 효능
엄나무의 효능
황기의 효능
백수오의 효능
둥글래의 효능
삼백초의 효능
녹각의 효능
마의 효능
오미자의 효능
구기자의 효능
복분자의 효능
차전자의 효능
사상자의 효능
천궁의 효능
당귀의 효능
작약의 효능
숙지황의 효능
원추리의 효능
병풍취의 효능
참나물의 효능
산마늘의 효능
다래순의 효능
민들레의 효능
두릅의 효능
참취의 효능
곰취의 효능
가시오가피 햇순의 효능
곤드레나물의 효능
깍지완두의 효능
고사리의 효능
취나물의 효능
뽕잎의 효능
달맞이나물의 효능
마의 효능
방풍나물의 효능
더덕의 효능
본문내용
불릴정도로 신장에 좋은 음식이다. 특히 이뇨작용으로 인한 붓기제거 효과 때문에 신장에 좋다. 밤 속에 들어있는 다량의 탄수화물과 단백질은 근육 생성에 도움을 주고, 근력을 키우는데 좋다. 특히 성장기 아이들에게는 신체 발육에 도움이 되고, 근육 사용량이 많은 분들에게는 사지무력감이나 근육통에 도움이 된다.
대추의 효능
\'동의보감\'에서는 대추에 대해 \'맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다. 오래먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지않게 된다\' 라고 기록하고 있다. 이러첨 대추는 오래전부터 노화를 막는 식품으로 여겨져 노인에게 특히 권해왔다. 대추에는 비타민류와 식이성 섬유, 무기질 등이 풍부한데 이들이 노화를 막고 모세혈관을 튼튼하게 하여 고혈압과 동맥경화등 성인병까지 예방한다.
마늘의 효능
알 리신이 강력한 살균작용을 하는데 페니실린이나 테라마이신보다 살균력이 강력하며 복용이나 외용으로 사용하며 게르마늄이 비타민B1과 결합 시 비타민B1을 무제한으로 흡수, 체내에 저장하여 몸이 지치거나 피로시 사용한다. 알 리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진, 인체를 따뜻하게 한다. 또한 마늘칼륨이 혈 중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시킨다.
인삼의 효능
인삼은 인체 기능 보강, 신경계 흥분, 뇌하수체와 부신피질계의 기 능 항진으로 생체의 저항력 향상, 성(性) 기능 증강, 심장 기능 강화, 혈당 강하, 소화 흡수 촉진, 신진대사 기능을 높이고 식욕 증진, 단백질 합성 촉진, 콜레스테롤의 발생 억제, 배뇨 억제 작용을 한다.
녹각의 효능
혈액 순환을 도우며 영양부족으로 인한 부기를 내리며 신장을 보하며 창양종독과 어혈로 인한 통증과 허로내상고 요척동통에 좋다.
감초의 효능
서울대 과학잡지에 발표한 내용에 따르면 우리나라에서 사용되는 중국감초는 유럽의 감초와는 달리 물을 끓여 우려낼 때 나오는 물 추출물보다는 에탄올, 헥산, 플로로포름, 메탄올, 에틸아세테이트 등을 이용한 유기용매 추출물에 유방암 항암작용을 하는 물질이 많이 들어잇는 것으로 밝혀졌다. 따라서 감초는 생것으로 먹는 것보다 유기용매를 사용하여 가공식품으로 섭취하는 것이 우리나라 여성의 유방암을 예방하는데 더 효과적일 것 이다.
가시오가피의 효능
가시오가피에 들어 있는 아칸토사이드 B, D는 간을 보호해주고 인체에 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜주며 해독작용이 좋다. 숙면과 심신 안정에도 도움이 되며, 간의 지방 축적을 억제시켜주는 효과가 있다. 또한 가시오가피는 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있어 허리, 척추가 쑤실 때, 다리가 오그라다는 느낌이 나고 쑤실 때, 근육이 수척해지는 것 등에 효과가 있다. 이러한 효능으로 관절염과 근육통에 쓰이고 있다.
엄나무의 효능
관절염, 만성신경통에는 전통적인 방법으로 내린 엄나무기름을 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다. 그리고 종기, 늑막염, 옴, 피부병 등에도 신기할 정도로 엄나무 효능이 뛰어나다. 이 기름을 생수에 타서 드시면 된다. 엄나무 기름을 내는 방법은 죽력(대나무 기름)을 내는 방법과 같다. 간경화 초기나 만성간염에는 엄나무 속껍질을 잘게 썰어 말린 것을 끓여서 마시면 좋다. 엄나무 잎을 달여서 차로 매일 마시면 더 효과적인 엄나무 효능을 볼 수 있다.
황기의 효능
황기는 평소 식은땀이나 일반땀 등을 많이 흘리시는 분께 좋다. 황기는 월경이 과다하거나 자궁에 출혈이 있어 고통 받는 분들께 좋다. 황기는 강심작용 하며 심장의 수축작용을 돕는다. 황기는 전신의 말초신경을 확장시키고 피부의 혈액순환을 왕성하게하며 이뇨작용도 하고 땀을 거두어들이는데 탁월하다. 황기는 익기 시키는 작용이 있으므로 허약체질, 저혈압, 피로를 풀지 못하는 사람에게 좋다. 황기는 두뇌활동을 활발하게 해주며 정신을 안정시켜주는 효능이 있다.
백수오의 효능
대근우피소 Cynanchum bungei, Cynanchum wilfordii의 덩이뿌리로, 자양(滋養), 강장(强壯), 보혈(補血)의 효능이 있는 약재이다.
둥글래의 효능
둥글레는 신선들이 먹는 음식 이라 했을 많큼 좋은 향과 효능을 가지고 있다. 남 여 를 불문하고 허약 증상을 호소하면서 팔 다리가 쑤신다거나. 원인모르게 식은 땀과 열이나며 입안이 마르면서 갈증이 있고. 소변을 붉게 보면서 시원함을 느끼지 못한 경우에. 둥글레 차를 복용하면 탁월한 효과를 볼수 있다고 한다\' 인삼과 달리 체질에 상관 없이 잘 어울린다는 것. 또한 둥글레에 빼놓을 수 없는 장점이다. 둥글레
대추의 효능
\'동의보감\'에서는 대추에 대해 \'맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다. 오래먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지않게 된다\' 라고 기록하고 있다. 이러첨 대추는 오래전부터 노화를 막는 식품으로 여겨져 노인에게 특히 권해왔다. 대추에는 비타민류와 식이성 섬유, 무기질 등이 풍부한데 이들이 노화를 막고 모세혈관을 튼튼하게 하여 고혈압과 동맥경화등 성인병까지 예방한다.
마늘의 효능
알 리신이 강력한 살균작용을 하는데 페니실린이나 테라마이신보다 살균력이 강력하며 복용이나 외용으로 사용하며 게르마늄이 비타민B1과 결합 시 비타민B1을 무제한으로 흡수, 체내에 저장하여 몸이 지치거나 피로시 사용한다. 알 리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진, 인체를 따뜻하게 한다. 또한 마늘칼륨이 혈 중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시킨다.
인삼의 효능
인삼은 인체 기능 보강, 신경계 흥분, 뇌하수체와 부신피질계의 기 능 항진으로 생체의 저항력 향상, 성(性) 기능 증강, 심장 기능 강화, 혈당 강하, 소화 흡수 촉진, 신진대사 기능을 높이고 식욕 증진, 단백질 합성 촉진, 콜레스테롤의 발생 억제, 배뇨 억제 작용을 한다.
녹각의 효능
혈액 순환을 도우며 영양부족으로 인한 부기를 내리며 신장을 보하며 창양종독과 어혈로 인한 통증과 허로내상고 요척동통에 좋다.
감초의 효능
서울대 과학잡지에 발표한 내용에 따르면 우리나라에서 사용되는 중국감초는 유럽의 감초와는 달리 물을 끓여 우려낼 때 나오는 물 추출물보다는 에탄올, 헥산, 플로로포름, 메탄올, 에틸아세테이트 등을 이용한 유기용매 추출물에 유방암 항암작용을 하는 물질이 많이 들어잇는 것으로 밝혀졌다. 따라서 감초는 생것으로 먹는 것보다 유기용매를 사용하여 가공식품으로 섭취하는 것이 우리나라 여성의 유방암을 예방하는데 더 효과적일 것 이다.
가시오가피의 효능
가시오가피에 들어 있는 아칸토사이드 B, D는 간을 보호해주고 인체에 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜주며 해독작용이 좋다. 숙면과 심신 안정에도 도움이 되며, 간의 지방 축적을 억제시켜주는 효과가 있다. 또한 가시오가피는 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있어 허리, 척추가 쑤실 때, 다리가 오그라다는 느낌이 나고 쑤실 때, 근육이 수척해지는 것 등에 효과가 있다. 이러한 효능으로 관절염과 근육통에 쓰이고 있다.
엄나무의 효능
관절염, 만성신경통에는 전통적인 방법으로 내린 엄나무기름을 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다. 그리고 종기, 늑막염, 옴, 피부병 등에도 신기할 정도로 엄나무 효능이 뛰어나다. 이 기름을 생수에 타서 드시면 된다. 엄나무 기름을 내는 방법은 죽력(대나무 기름)을 내는 방법과 같다. 간경화 초기나 만성간염에는 엄나무 속껍질을 잘게 썰어 말린 것을 끓여서 마시면 좋다. 엄나무 잎을 달여서 차로 매일 마시면 더 효과적인 엄나무 효능을 볼 수 있다.
황기의 효능
황기는 평소 식은땀이나 일반땀 등을 많이 흘리시는 분께 좋다. 황기는 월경이 과다하거나 자궁에 출혈이 있어 고통 받는 분들께 좋다. 황기는 강심작용 하며 심장의 수축작용을 돕는다. 황기는 전신의 말초신경을 확장시키고 피부의 혈액순환을 왕성하게하며 이뇨작용도 하고 땀을 거두어들이는데 탁월하다. 황기는 익기 시키는 작용이 있으므로 허약체질, 저혈압, 피로를 풀지 못하는 사람에게 좋다. 황기는 두뇌활동을 활발하게 해주며 정신을 안정시켜주는 효능이 있다.
백수오의 효능
대근우피소 Cynanchum bungei, Cynanchum wilfordii의 덩이뿌리로, 자양(滋養), 강장(强壯), 보혈(補血)의 효능이 있는 약재이다.
둥글래의 효능
둥글레는 신선들이 먹는 음식 이라 했을 많큼 좋은 향과 효능을 가지고 있다. 남 여 를 불문하고 허약 증상을 호소하면서 팔 다리가 쑤신다거나. 원인모르게 식은 땀과 열이나며 입안이 마르면서 갈증이 있고. 소변을 붉게 보면서 시원함을 느끼지 못한 경우에. 둥글레 차를 복용하면 탁월한 효과를 볼수 있다고 한다\' 인삼과 달리 체질에 상관 없이 잘 어울린다는 것. 또한 둥글레에 빼놓을 수 없는 장점이다. 둥글레
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