건강한 사람이 해야하는 운동과 병이 있는 사람이 해야 하는 운동

소개글

건강한 사람이 해야하는 운동과 병이 있는 사람이 해야 하는 운동에 대한 보고서 자료입니다.

목차

건강한 사람이 해야하는 운동과 병이 있는 사람이 해야 하는 운동


들어가기...
어떠한 운동을 어떻게 할 것인가...
수영 예찬
맺음말

본문내용

에서 한다는 것 자체가 흥미 있으며 다양한 영법을 이용할 수 있고, 남녀 노소 모두 같이 즐길 수 있다는 점이 수영의 큰 장점인 것 같다. 평생스포츠로 삼기에 더할 나위 없이 좋은 운동인 것이다. 개인적으로 앞으로도 수영을 꾸준히 하려는 계획을 가지고 있다.
맺음말
운동은 우리의 삶을 건강하고 풍요롭게 한다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 운동의 중요성을 잊고 살아가기 쉽지만 적절한 운동을 하지 않는 것은 매우 부정적인 결과를 초래할 것이다. ‘운동을 하자!’ 운동을 하되 자신에게 적합한 운동을 적절한 시간동안 꾸준히 하자! 어떠한 운동이 좋은지, 그리고 자신에게 적합한지 궁금하다면 위의 책을 참고하면 될 것이다. 하루에 투자한 조금의 시간이 모여서 그 사람의 건강하고 풍요로운 삶을 만들어갈 것이다.

키워드

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