[피부관리미용학] 방향요법(아로마 테라피) 종류와 효능

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목차

방향요법(아로마 테라피) 종류와 효능

[ 아로마 테라피 정의 ]

[ 아로마 테라피 허브와 오일의 종류 & 효능 ]

[ 아로마테라피 효능 별 종류 ]

[ 아로마테라피의 좋은 점 ]

[ 아로마 테라피 사용방법 ]

[ 아로마테라피 할 때 주의점 ]

[ 출처 ]

본문내용

니다.
5. 목욕이 끝나면 수건으로 닦지 말고 몸을 그래도 말려 로션으로 마무리를 합니다.
아로마테라피 목욕법 주의사항
: 너무 많은 양의 오일을 넣으면 피부가 자극을 받게 되므로 주의해야 합니다.
: 비어있는 욕조나 흐르는 물에 오일을 섞으면 욕조에 들어가기 전에 증발하므로 주의해야 합니다.
- 흡입법 -
: 증기를 이용해 흡입하는 가장 일반적인 방법입니다.
은은한 아로마 에센셜 오일의 향은 심리적 안정을 유도함과 동시에 후각을 통하여 뇌신경을 자극하여 호르몬 작용을 활성화시킴으로써 신체의 균형을 유지하게 합니다. 손수건이나 티슈 또는 뜨거운 물 컵에 1~2방울 떨어뜨리고 심호흡을 하거나 컵에 더운 물을 담고 2~3방울의 에센셜 오일을 넣은 후 눈은 감고 흡입합니다. 또는 램프를 이용하여 뜨거운 물에 2~6방울의 에센셜오일을 혼합하여 증발 흡입합니다.
정신적 안정을 요할 때, 두통, 감기, 졸음방지 등에 자주 사용합니다.
- 수요법 -
: 가정에서 아로마테라피를 즐기는 데는 가장 효과적인 방법입니다. 욕조 가득 피어오르는 향을 즐기면서 목욕을 하면 피로가 풀리고 굳어졌던 근육과 신경도 부드러워 집니다. 욕조에 따뜻한 물을 가득 받아 놓고 아로마 에센셜 오일을 8~15방울 떨어뜨린 후 잘 섞은 직후 15~10분 정도 몸을 담급니다.
- 습포법 -
: 습포법은 근육통이나 멍든데, 급 만성 질환 치료 시 지속적인 효과를 가집니다. 5방울의 에센셜오일을 200mL 물에 떨어뜨려 상처부위를 15분 동안 감쌉니다.
- 스팀법 -
: 큰 대야에 600mL 정도의 뜨거운 물을 붓고 에센셜 오일 2~3방울을 첨가합니다. 머리를 정돈한 뒤 목욕타월 등으로 텐트를 만든 듯 스팀을 쐽니다. 너무 뜨겁지 않게 거리를 조절하고 눈을 감은 상태에서 3~5분 정도 시간을 갖습니다.
미지근한 물로 노폐물 제거 후 찬물로 수축작용을 돕습니다.
- 확산법 -
: 아로마 램프, 아로마 스톤 등을 이용해 공기 중에 확산 시키는 방법입니다. 이 방법은 아로마 향 입자가 두뇌를 자극해 심신의 불균형을 잡아주는 방법으로 특히 기억력과 집중력을 높여주는 로즈메리와 바질은 수험생에게 좋습니다.
- 마사지 -
: 마사지는 아로마 테라피 요법 중 가장 과학적인 형태인데요. 근육을 풀어주고 신경, 분비선 등 신체조직의 기능을 활성화시키기 때문에 건강을 유지할 수 있으며 변연계에 작용을 하여 감정을 온화하게 해주는 성질이 있습니다.
3%의 에센셜 오일을 캐리어 오일에 희석하여 사용합니다.
- 복용법 -
: 이 방법은 감귤 계나 시트러스계의 에센셜 오일을 차에 타 마시거나 다른 음료나 음식에 넣어서 먹는 방법입니다. 보통 1~2방울 정도가 적당합니다. 이러한 방법을 사용하면 음식의 맛을 돋워 줄 뿐만 아니라 면역계를 활성화 시키는데 도움을 줍니다.
- 여드름 관리 -
: 아로마 오일로 상처부위를 치유하고 피지선 조절효과가 있는 오일을 사용합니다. 아로마 오일로 상처부위를 치유하고 피지선 조절 효과가 있는 오일을 사용합니다.
- 주름피부 탄력증강 -
: 샌달우드, 로즈우드, 일랑일랑, 자스민, 라벤더 등을 사용합니다.
- 공간 이용법 -
: 레몬, 페퍼민트 등으로 활력 있고 상쾌한 공간을 연출합니다. 제라늄, 자스민, 라벤더 등의 오일도 정서적 안정이 있는 공간을 연출합니다.
[ 아로마테라피 할 때 주의점 ]
: 아로마테라피는 혈액 순환을 촉진하기 때문에 임산부에게는 좋지 않다고 합니다. 특히 민감한 피부일수록 자극이 강한 오일은 가급적 피하는 것이 좋고 블랙 페퍼민트 오일, 카다멈, 로즈마리 등은 주의해서 사용해야 한다고 합니다. 직접 피부에 바르는 것은 삼가고 눈에 들어가지 않도록 주의해야 합니다.
[ 출처 ]
정의 & 종류 & 효능 & 사용방법
: http://report.dreamwiz.com/view/view.hcam?no=11228662
: http://blog.naver.com/jasmins95?Redirect=Log&logNo=110136385987
: http://jamie2929.blog.me/60149869003
: http://blog.naver.com/lottekspa?Redirect=Log&logNo=120115358344
: http://blog.naver.com/1004nail?Redirect=Log&logNo=20152902658
: http://www.fratime.com/board/board.html?code=fratime_board3&page=1&type=v&num1=999997&num2=00000&lock=N
: http://www.aroma119.co.kr/Aroma119_News/Board/bbs_view.html?BCode=board_11&mcate=news&page=1&sm=freebbs&type=1&uid=10&viewtype=2
: http://inscalp.blog.me/50128849239
: http://blog.naver.com/changsh119?Redirect=Log&logNo=130012163366
[ 그림 출처 ]
: http://cafe.naver.com/happychildcare/907
: http://blog.naver.com/1004nail?Redirect=Log&logNo=20152902658
: http://inscalp.blog.me/50128849239
: http://blog.naver.com/changsh119?Redirect=Log&logNo=130012163366
: http://blog.naver.com/felice30?Redirect=Log&logNo=20153982204
: http://blog.naver.com/young_avenue?Redirect=Log&logNo=30132352107
: http://blog.naver.com/sipwon04?Redirect=Log&logNo=60149685655
: http://blog.naver.com/ecolovely?Redirect=Log&logNo=100136007546
: http://blog.naver.com/shoo22?Redirect=Log&logNo=120121957539

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