피부과 - 아로마 마사지에 사용하는 식물의 종류, 사용법, 효능, 추출방법

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목차

아로마 마사지에 사용하는 식물의 종류, 사용법, 효능, 추출방법

1. 아로마 마사지
2. 아로마 마사지 사용법
3. 아로마 마사지 사용되는 식물 종류 및 효능
4, 질환에 따른 향기요법
5. 응급시 유용한 향기요법

본문내용

화장품 원료로 많이 이용하고 있다. 기분을 상승시키고 진정시키는 작용을 하므로 공포와 긴장 완화, 스트레스 해소에 효과적이다.
4, 질환에 따른 향기요법
자아 상실감은 일시적인 슬픔, 실망감, 상실감에서 정신적인 비탄, 무가치감, 고통, 고난, 무감동, 수면 불규칙, 식욕 변화, 전신 피곤, 자살 충동에 이르기까지 다양한 증세를 보인다. 이러한 증세가 2주일 이상 계속 되면 의학적 치료를 받아야 하며, 특히 어린이나 청소년들 사이에 우울증이 많이 나타나고 있는 추세이므로 주의를 기울여야 한다.
다음의 9가지 항목 중에 4가지 이상이 약 2주일 이상 지속되면 우울증이라는 진단을 내릴 수 있다. 단, 6세 이하 어린이의 경우 처음 4가지 항복 중 3가지에 해당되면 의학적 처방이 필요하다.
1) 식욕이 왕성하거나 반대로 떨어져 몸무게에 많은 차이를 보인다.
2) 잠이 많아지거나 반대로 불면증이 찾아온다.
3) 행동이 과다해지거나 반대로 느려진다.
4) 평소 행동에서 흥미, 관심, 즐거움이 사라지고 성욕이 급격히 떨어진다.
5) 쉽게 피곤해지고 에너지와 기력이 떨어진다.
6) 죄의식이 강해지고 자신감, 가치관 등이 상실된다.
7) 정신적 활동에 지장을 초래한다.
8) 죽음, 자살 등의 극단적인 생각에 몰입하게 된다.
9) 안절부절 못하고 대인관계를 회피한다. 또한 잘 울고 지나치게 예민해지며, 흉통, 근육통, 심장 두근거림, 귀울림 등을 수반한다.
우울증 증세가 나타나는 데는 유전적인 소인도 무시할 수 없지만 외부적 스트레스, 내면적 변화도 주요 원인이 된다. 때로는 저혈당 상태, 비타민과 미네랄 결핍증, 알코올 및 약물 중독 등의 신체적 변화에 수반되어 나타나기도 한다. 이같은 증상일 때는 가급적 혼자 있는 시간을 줄이는 것이 좋으며, 마음이 통하는 대화 상대를 찾아 실컷 수다를 떨어보는 것도 좋은 방법이다.
음식은 생당근, 샐러리 등과 같이 싱싱하고 생생한 야채를 많이 먹는 것이 좋으며, 아로마 에센셜 오일로는 클라리 세이지, 캐머마일 로먼, 제라늄, 라벤더, 장매, 생들우드, 일랑이랑을 사용한다.
만일 우울증에 빠진 상태라면 다른 특별한 치료법 외에 매일 즐거운 마음으로 목욕을 하면 놀라운 치료 효과를 볼 수 있다. 목욕을 할 때는 클라리 세이지 3방울과 제라늄 2방울, 일랑일랑 1방울을 캐리어 오일과 혼합한 후 15~20방울 떨어뜨린다. 이때의 느낌이 싫다면 제라늄 15방울, 네롤리 8방울, 버거못 10방울을 6~8회 정도 사용해 본다. 라벤더 4방우로가 제라늄 4방울, 캐머마일 로먼 1방울을 캐리어 오일 15ml에 섞어 마사지하는 방법도 효과적이다. 이때 전신을 마사지하거나 어깨나 다리 등을 부분 마사지해도 좋다.
또 클라리 세이지 20방울, 장미 10방울을 섞어 갈색 병에 담아두고 매일 아침 저녁으로 흡입한다. 공기 중으로 발산하는 효과를 위해 샌들우드 2방울을 추가하는 것도 좋은 방법이다.
1. 지끈지끈 두통으로 짜증날 때
두통에는 일정한 상황이 되면 나타나는 긴장성 두통이 있는가 하면, 머리 한쪽에만 심한 통증을 느끼는 편두통이 있다. 편두통이 심할 경우 2~3일간 지속되는데 오심, 구토를 동반한다는 특징이 있다. 시력이 희미해지기도 하며, 얼굴이나 머리 부분의 동맥들을 만졌을 때 아프고 딱딱하게 굳어진 것을 느낄 수 있다. 뇌종양이나 뇌혈관 장애 등 심각하게 병든 부위가 있어 생길 수도 있지만 대부분이 스트레스성이다.
편두통에는 근육 이완 요법이나 호흡법을 통해 근육을 이완시켜 주는 것이 효과적이다.
두통에 가장 흔히 쓰이는 향기 요법으로는 흡입법을 들 수 있다. 마조람 2방울, 라벤더 2방울, 페퍼민트 2방울을 티슈에 묻혀 흡입하면 된다. 유난히 두통이 심할 경우는 통증의 강도를 줄이기 위해 위에서 섞어 만든 오일을 캐리어 오일 10ml와 섞어 얼굴과 목에 바르는 것도 효과적이다. 앞이마와 귀, 양쪽 눈가, 어깨, 목 등에 라벤더 3방울과 유칼립투스 3방울을 캐리어 오일 15ml에 혼합해서 사용하는 것도 좋다.
두통에도 목욕법은 효과를 발휘한다. 마조람 9방울, 캐머맘일 로먼 9방울, 라벤더 9방울을 섞어 만든 오일을 욕조 가득히 찬 목욕물에 15~20방울 떨어뜨려 섞은 후 전신을 담그면 한결 통증이 완화되는 것을 느낄수 있다.
실내에 아로마 향이 은은하게 퍼지도록 하는 것도 좋은 방법으로 라벤더 3방울, 캐머마일 로먼 1방울을 섞어 그 중 1방울을 티슈에 묻혀 흡입한다. 관자놀이와 이마, 뒷목, 어깨를 마사지하기 위해 제라늄 1방울, 레몬 2방울, 라벤더 3방울에 캐리어 오일 1티스푼(5ml)을 섞어 사용한다.
2. 편안한 잠을 자고 싶다
불면증이 단순히 잠을 잘 수 없다는 것 외에도 사람을 얼마나 황폐화시키는지는 실제로 이 상황에 맞닥뜨려 보지 못한 사람은 이해하기 어려울 것이다.
불면증은 잠을 이루지 못하는 괴로움도 크지만 그에 따른 온갖 합벽증이 더욱 심각하다. 우선은 신경이 날카로워져서 성격장애가 나타날 수 있고, 외견상으로도 피부나 얼굴이 거칠어진 듯한 느낌이 강하다. 이런 경우 향기요법으로 효과를 볼 수 있다. 잠이 오지 않을 때 평소 좋아하는 은은한 향이 몸을 나른하게 하고 싶은 잠 속으로 빠져들게 한다. 아로마 에센셜 오일 중에서 라벤더 3방울과 캐머마일 로먼 2방울을 섞어 그 중 1~2방울을 거즈나 손수건에 떨어뜨려 3회에 나누어 흡입한다.
또는 라벤더 3방울과 일랑일랑 3방울, 캐머마일 로먼 2방울을 섞어 이 중 1~2방울을 거즈나 손수건에 떨어뜨려 침대 시트나 베개 밑에 두고 잠을 청해 보자. 확실한 변화를 느낄 수 있을 것이다. 그 외에 클라리 세이지 3방울, 베티버 1방울, 버거못 2방울, 라벤더 2방울을 혼합한 후 혼합한 오일 3방울을 떨어뜨린 램프를 방안에 켜두는 것도 좋다. 은은한 불빛과 어우러진 분위기가 저절로 잠 속으로 빠져들게 할 것이다.
그러니 뭐니뭐니 해도 라벤더 9방울, 일랑일랑 6방울, 캐머마일 로먼 3방울을 섞은 오일 중 15~20방울을 물이 가득 담긴 욕조에 떨어뜨려 목욕하는 방법만큼 효과적인 것도 없다. 또한 라벤더 2방우로가 캐머마일 로먼 1방울을 섞은 오일을 캐리어 오일 5ml에 혼합하여 관자놀이, 목, 어

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