정신건강의 개념을 알고 나의 정신건강을 돌아보자.

소개글

정신건강의 개념을 알고 나의 정신건강을 돌아보자.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 정신건강의 개념과 중요성에 대해 기술하시오.
　(1) 정신건강의 개념
　(2) 정신건강의 중요성

2. 자신의 정신건강에 영향을 끼치는 개인 내적 요인(유전적/ 신체적/ 심리적 요인)과 개인 외적 요인(가족/ 학교 또는 직장/ 물리적 환경/ 종교 등)에 대해 살펴보고 서술하시오.

3. 현재 자신을 가장 위협하는 스트레스의 원인이 무엇인지 살펴보고, 현재 대처방안의 문제점을 살펴보고, 앞으로의 효율적인 대처방안에 대해 서술하시오.
　(1) 최고의 선물이자 최고의 스트레스 - 육아
　(2) 평생의 숙제 - 다이어트
　(3) 미래에 대한 두려움

- 참고도서 -

본문내용

문제점
육아로 인해 직장을 그만둔 나로서는 미래의 내 모습에 대한 막연한 두려움이 항상 존재하고 있었다. 그러나 이 문제를 어떻게 해결해야 할 것인가에 대한 답을 알 수가 없었다. 다시 직장을 다닐 수도 없으며 어린 아이를 보육시설에 보내는 것도 용납할 수가 없었기 때문이다. 두 마리의 토끼를 잡으려다 한 마리도 못 잡는다는 말이 있듯이 나 역시 어찌해야 할지에 대한 고민에 힘든 시간이 많았다. 남편과의 많은 대화 속에서 10년 정도의 시간을 육아에 적극적으로 투자하고 그 이후에 원하는 일을 하자는 결론이 나왔고 이것으로 문제는 해결된 것으로 보였다. 그러나 너무 막연한 결과였고 10년이란 시간이 길게 느껴지면서 다시금 이 문제가 스트레스로 다가왔다.
2) 효율적인 대처방안
가장 중요한 것은 내 마음속의 의지와 구체적인 준비였다. 남편과의 대화를 통해 큰 틀을 잡긴 했으나 10년이란 시간은 현재의 나에게 있어 너무나 긴 시간이었다. 아이를 키우면서 나 자신을 발전시키기로 했다. 책도 읽고 무엇보다 내가 이루어냈다는 자신감을 얻을 수 있는 무엇인가가 필요했다. 아이를 보면서 틈틈이 할 수 있는 것이 공부라 생각하고 지금 이 수업을 들으며 사회복지사의 꿈을 꾸고 있다. 수강을 등록하고 수업을 들으며 시험도 보고...지금처럼 과제물도 제출하는 내 모습이 현재로서 자랑스럽고 미래의 내 모습에 대한 자화상도 그릴 수 있게 되었다. 그리고 미래에 자란 내 아이에게 더욱더 자신감 있는 엄마의 모습을 보여줄 수 있을 것 같다.
- 참고도서 -
정신건강론, 박선환·박숙희·신은영·이주희·정미경·김혜숙 공저, <양서원>

키워드

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