[상담심리학 과제] 『오제은 교수의 자기사랑노트 (오제은 저, 출판사 : 샨티)』를 읽고 독후감을 작성합니다.(짧은 내용 요약과 본인의 감상을 작성함)

소개글

[상담심리학 과제] 『오제은 교수의 자기사랑노트 (오제은 저, 출판사 : 샨티)』를 읽고 독후감을 작성합니다.(짧은 내용 요약과 본인의 감상을 작성함) 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 책의 내용을 요약

2) 책의 각 챕터마다 있는 자기 사랑 노트 1번~21번에 해당되는 질문에 개인적인 답

3) 감상

4) 참고서적

본문내용

저하시키는 것이며, 사람에게 계급을 적용시키는 것이라고 할 수 있는 것이다. 점수가100점이던 0점이던 사람을 점수로 환산할 수는 없는 것이라고 생각한다.
자기사랑노트 16
나의선언문 사람은 점수로 환산을 할 수 없으며, 100점이던 0점이던 50점이던 사람은 사람이다.
자기사랑노트 21
당신이 지금껏 본 것 중 가장 아름답다고 느꼈던 광경은 무엇입니까?
일생에서 가장 아름답다고 느꼈던 것은 일출의 광경이다. 그것은 수평선 뒤로 떠오르는 하나의 초코파이 같았다. 아름다운 초코파이가 바다위로 떠오르는 것 같은 일출광경은 황홀하면서 초코파이의 정을 생각나게 하였다. 일출의 광경은 현재도 너무 아름답고 희망차게 하는 성향이 있다고 생각한다.
3) 감상
자기사랑노트를 통해 많은 이야기를 들었다. 먼지 얄팍한 지식이나 감상이 아닌 가슴으로 살라. 바로 이 조언은 인스턴트식품이 난무하고, 서로 얄팍한 관계를 맺고 살아가는 개인주의 시대에 아주 유용한 말이 아닐 수 없다고 생각했다.
가슴으로 살라는 이야기 외에도, 많은 상처를 가지고 살아가는 사람들이 상담을 통해서 점차적으로 치유되는 과정이 책의 속에서 생생하게 다가왔다. 부모의 부정적인 면이 역기능적인 가정을 만들게 되고, 이러한 역기능적인 가정은 많은 어려움을 지니게 된다는 것을 보게 되었다. 이러한 책임은 자녀의 탓이라고 여기며, 부모의 야단과 잔소리는 오히려 자녀의 반항을 더욱 심하게 만들 수도 있다는 것을 보았다. 들어주는 일이 중요하다고 저자는 강조하였는데, 이렇게 어려운 상황에서 부모는 자녀의 문제를 단지 들어주는 일을 함으로써, 많은 문제들을 해결 할 수 있다고 생각한다.
치유는 사람에게 일방적으로 요구함으로써, 가능하지 않다는 것을 깨닫게 되었다. 진정한 의미에서 치유는 바로 치유자의 역량에 따른 것이라고 생각한다. 치유자의 치유정도는 치유를 받는 자에게 많은 영향을 미치는 것이다. 한 예로 많은 어려움을 겪었지만, 어려움으로 인해 생기는 어려움들을 극복했던, 치유자의 경우 비슷한 상황에서 어려움을 호소하고 있는 자들에게 도움이 될 수 있다는 것이다. 이러한 부분이 공감이 되었고, 상담은 학업이나 상식도 중요하지만 실제적인 경험이 우선 되어야 한다고 생각한다.
바쁘게 돌아가는 현대의 일상에서 자신만의 장단을 찾고 그에 맞춰 따라가기는 정말 힘들다고 생각한다. 왜냐하면 정해진 틀과 답답하고 꼼꼼하게 조직된 일상에서 조금이라도 뒤처지면 다른 사람들과의 경쟁에서 거리가 생길 수도 있기 때문이다. 이러한 불안감은 자신만의 장단을 찾아 춤을 춘다고 보기보다 주입된 거짓장단에 자신을 맞추는 것이라고 본다. 이러한 현상은 압박감과 스트레스를 유발하며, 지속적인 스트레스로 많은 어려움을 겪게 되는 것이다. 이러한 상황에서 극복하는 방법은 따로 시간을 내어 자신만의 장단을 발견하기 위한 노력인 것이다. 이러한 것은 바로 공원이나 산책로 등에서 여유롭게 일상을 떠나 걸으며 얻을 수 있다고 생각한다.
인간이 겪는 문제는 초기 결정된 각본에 의해서 삶의 태도가 형성된다는 것이다. 바로 이 문제로 인해서 인간에게 심리적문제가 생겨난다. 상담심리학 교안, 배움, 6주차 1교시
역기능 가정에서 자란 사람의 경우 인생에서 심리적 문제가 생기기 쉽다. 이러한 문제는 상담을 통해 치유가 가능하다는 것을 보게 되었다. 치유의 과정이 쉽지는 않지만 포기하지 않고 점차적으로 치유를 진행하게 될 때에 결국에는 치유가 일어나게 된다는 것이 인상 깊게 다가왔다.
자기사랑 노트의 질문들을 하나하나 적어내려 가면서, 상담과 책에서 말하고자 하는 의도에 대해서 조금 더 알아가게 되는 느낌을 가지게 되었다. 자기사랑노트의 질문이 21가지 나되었다. 각 파트별로 상담과 관련되어 질문이 나와 있었고 질문 중에서는 역기능 가정과 관련된 질문도 있었다. 모든 가정이 역기능적이지 않은 면이 없다고 생각한다. 하지만 그중에서 조금 심한 면이 있을 수 있다고 생각한다. 이러한 부분은 상담을 통해서 조금씩 나아질 수 있다는 것이다. 또한 관련된 책과 지식들을 통해서 역기능 가정에서 나타나는 문제들을 해소할 수 있으며, 역기능 가정을 줄여나갈 수 있다는 것이다.
한 가지 예로 부부끼리 서로 매일 포옹하며 말을 주고받는 것이 중요하다는 것이 새롭게 다가왔다. 평소에 신경을 쓰기 힘든 부분이지만, 많은 사람들이 놓치고 있던 부분이 아닐까 생각해 보았다.
4) 참고서적
1. 자기사랑노트, 오제은, 샨티, 2009, 48p
2. 상담심리학 교안, 배움, 6주차 1교시

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