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목차
1주차 웰니스의 의미
2주차 웰니스의 이론적 구조
3주차 생활습관의 변화와 운동
4주차 심혈관 질환과 웰니스
5주차 저항성 운동과 웰니스
6주차 유연성운동과 웰니스
7주차 신체조성과 웰니스
2주차 웰니스의 이론적 구조
3주차 생활습관의 변화와 운동
4주차 심혈관 질환과 웰니스
5주차 저항성 운동과 웰니스
6주차 유연성운동과 웰니스
7주차 신체조성과 웰니스
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