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의 감소 또는 증가
④ 거의 매일 불면 또는 과수면
⑤ 거의 매일 정신운동 흥분 또는 지체
⑥ 거의 매일 피로 또는 에너지 상실
⑦ 거의 매일 무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책감
⑧ 거의 매일 사고와 집중능력의 감퇴 또는 결정 곤란
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적·경제적으로 구분해 놓은 것이다. 이런 불평등은 인종, 종교, 국적, 출생지, 사회적 계층 등의 여러 가지 요인에 근거한 선입관으로 나타난다. 이러한 요인들로 사회적 압박과 스트레스를 경험하게 된다.
② 고립에 의한 갈등
개인의 인간
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이론 강의를 듣고 역할 연습 훈 련을 하며, 자격증 취득을 위해서는 6개월 동안 실습이 필요하고 실습 후에도 다 양한 훈련과정을 마쳐야 한다. 현실요법 훈련과정은 질적인 체험학습, 이론에 대 한 이해 확인, 참가자들끼리의 역할연습 등이
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개선되고 두 가지 기준의 장점들이 통합되어 하나의 뚜렷한 진단기준이 탄생할 것으로 전망된다.
* 2013년 5월 미국정신의학회에서는 DSM-V를 발표하였다. 아직 한국어판으로는 나오지 않았으나 우리나라에도 곧 보급될 것으로 보인다.
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은 반복되거나 습관적 인 것이다.
- C(Committed) : 약속된 확고함이다.
상담의 마지막 단계에 속하는 계획하기에서 상담자가 염두에 두어야 할 사항 을 살펴본다.
< 다섯 가지 욕구가 충족되는 계획>
- 명확하고 단순한 계획(예: 공부를 싫
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② 개인상담
우울은 정서적 어려움이 원인이기 때문에 개인상담이 필요하다.
③ 인지치료
부적응적 인지(자신에 대한 지나치게 높은 기준, 부정적 자기평가 등)를 교육 하고 수정하게 된다.
④ 행동치료
자기조절법을 통해 스스로 자신
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모든 사람들은 자기 자신의 사적인 영역으로 생각하는 개인적인 공간의 경계선을 자기 주변에 쳐 놓고 있다. 사람들은 자신의 공간이 침해받게 될 경우 에 긴장하고, 경계심을 갖고, 당황하게 되어 자신과 타인 사이에 거리를 두고자 할 것이
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도록 도와야 하며, 그 과정에서 내담자는 자신도 잘못할 수 있는 한 인간임을 겸손하게 수용할 수 있어야 한다. REBT에서는 내담자에게 조건적인 자부심보다는 무조건적인 자기수용을 항상 선택할 수 있다고 강하고 일관되게 가르치고 있다.
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기회도 된다. 또한 불편하기는 해도 그 상황을 감당할 수 있다는 자각을 증가시켜 준다.
⑧ 합리적인 신념에 따라 행동하기
REBT는 내담자에게 비합리적인 생각에 반응하지 않고, 합리 적인 사고로 전환 하여 행동하도록 돕는다. 또 다른 방법
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찾아보는 것은 자신의 신념을 찾는 것보다 훨씬 덜 위협 적이며, 이런 경험이 내담자의 문제에까지 일반화될 수 있다
⑧ 치료 회기 녹음하기
다양한 많은 주제를 다루느라 난관에 봉착해 있는 내담자의 경우, 녹음된 치료 내용을 본인에게
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