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굴, 게, 새우)간 등의 동물성 식품에 함유
-식물성 식품 중 곡류의 배아와 외피에 많이 함유
4.망간
-항산화효소의 구성성분
-탄수화물, 단백질, 지방 대사에 곤여
-콜라겐 생성도움
*결핍증
-생식장애, 체중감소, 성장장애, 지질 및 당질 대사 이
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성분이 들어 있는 굴, 비타민B6, 엽산, 비타민B12가 들어 있는 시금치, 우유, 육류, 어류 등이 철분의 소화 흡수를 돕는다. 그러나 홍차나 커피에 들어 있는 탄닌산 은 철분의 흡수를 방해하므로 빈혈일 때는 이들 음료를 먹지 않는다.
철분 함량
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성분이 소금이기 때문에 차체를 녹슬게 하는 원인이 된다. 냉각수를 점검한다 팬밸트의 장력을 점검한다. 엔진오일을 교환한다.
2. 여름
배터리액을 점검한다. 냉각수의 양과 물호스를 점검한다. 라디에이터에 먼지, 이물질 등을 털어낸다.
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성분이 담즙의 분비를 도와주기 때문이며, 굵은 소금(천일염)만이 효과가 있다.
군밤
단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B, C 등의 영양분을 풍부하게 함유한 밤은 그 속의 당질이 위장 기능을 강화해 주고 비타민C가 알코올을 분해하는 작용을 한
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연주 기술과 악기 제작법이 표준화되기 시작하였다. 대표적인 연주자 중 하나인 인도 출신 1. 시타르의 역사
2. 시타르의 구조와 구성 요소
3. 연주 기법과 음악적 특징
4. 시타르의 역할과 중요성
5. 현대 음악에서의 시타르 활용
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처리하여야 한다. 또한, 세균은 종류에 따라 증식의 최적온도는 다르지만 냉각 또는 가열을 통하여 일정 범위를 벗어난 온도에서 보관하여 세균의 증식을 억제하도록 하여야 한다. 마지막으로, 식품의 안정성을 확보하기 위하여 5℃ 이하의
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성분은 철분의 흡수를 방해함)
좋은음식
1. 특히 좋은 음식 : 소나 돼지의 간
2. 비타민 B가 많은 음식 : 송아지고기, 소간, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 굴, 콩, 땅콩,땅콩버터
3. 비타민 C가 많은 음식 : 짙은녹색의 채소, 양배추, 감자, 참외, 오
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처리 방법 곧 치마와 가사의 끝자락이 잔물결 치듯 마무리되는 모습이다.
간다라식 복장의 불좌상 : 중국 북위 460년대 운강석굴 제 20굴
포보식 불입상 : 중국 북위시대 운강석굴 담요굴
4. 불상의 한국적인 특징과 다른 나라와의 비교
우리 불
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굴, 대하, 두부, 깨, 호두, 미역, 다시마 등
시금치, 케일, 코코아, 곡류 등 : 칼슘 함량은 높으나, 옥살레이트나 파이테이트 성분이 칼슘의 흡수를 저하
4) 칼슘보조식품을 섭취할 때는 변비가 되지 않도록 하루 6~8컵의 물과 섬유질 식품을 충분
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씻고 와서 간식 먹을 준비 하도록 해요~
평가
1. 신체를 활용하여 풍선의 움직임을 다양하게 표현해 볼 수 있었는가?
2. 삼척의 관광명소인 환선 굴과 삼척해수욕장, 맹방유채꽃밭을 알 수 있었는가?
활 동 계 획 안 도입
전개
정리
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