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흡연 또한 심각한 문제이다. 이렇듯 흡연이 건강에 좋지 않을 뿐 아니라 주위 사람들에게 피해를 준다는 것을 알면서도 흡연자들은 쉽게 담배를 끊지 못하는데 이는 담배 속의 중독성 물질인 니코틴 때문인 것으로 알려져 있다. 비흡연자를
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금연교육이 청소년의 흡연 지식, 태도 및 행동에 미치는 영향」, 명지대 사회교육대학원, 2000
황경열, “금연을 위한 프로그램, 대구 계명대 학생생활연구소 지도상담14권, 1990 <목차>
Ⅰ. 사회문제와 그에 대한 프로그램의 필요성
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. 이로 인해 많은 나라에서 담배에 고액의 세금을 부과하고 금연 운동을 전개하고 있다. 또한 여러 나라 및 지역에서는 공공장소에서 흡연을 금지하고 있다. 흡연
흡연이 건강에 미치는 영향
담배 속의 화학물질들
니코틴 중독증
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. 감기관련 건강상식
Ⅵ. 다이어트관련 건강상식
1. 기초대사율은 높이면 다이어트가 쉽다
2. 운동을 하면 살이 빠진다
3. 체중감소를 위한 권장 사항
1) 식사량
2) 한달 체중 감소량
3) 다이어트 운동
Ⅶ. 금연관련 건강상식
참고문헌
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금연송 감상
http://flash.kids.empas.com/flash.html?t=song&s=comic_song&n=572
“금연 이후 흡연에 대한 욕구는 가끔 몰려옵니다. 많은 사람들이 그 욕구를 이겨내기가 가장 어려운 장소는 집이라고 합니다. 그리고 옆에서 담배를 피우고 있을 때 흡연욕구가
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금연 치료법」대한내과학회지 제87권 제3호
금연하면 하루 뒤부터 폐 깨끗해지기 시작, 헬스조선 2018.04.02
허양임 외(2011)「서울시 거주 성인에서 우울증상과 관련있는 체중 조절방법」가정의학회지
홍인숙(1999)「에어로빅 운동의 참여가 운
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운동을 한다.
- 카페인이 등 커피나 콜라 등을 피한다.
- 알코올이 든 술 등 음료를 피한다.
③ 흡연욕구가 강할 때 대처하는 행동수정 전략
- 심호흡을 천천히 10회 한다.
- 물을 1~2컵 마신다.
- 금연하는 이유와 목적을 기록한 노트를 읽는다.
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금연 방법을 잘 알고 있다.
지금까지 알려드린 금연 방법을 발표해봅시다.
여기 표어가 있습니다. 우리 이 표어를 외쳐봅시다.
마지막으로 각자 이 종이에 금연 서약서를 쓰고 마치도록 하죠.
<표어>
흡연은 무덤으로 가는 길
담배 앞에
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운동……………………………1p
1. 술의 작용
2. 알코올의 효능
3. 알코올 중독
4. 알코올 중독 예방
흡연과 운동………………………………15p
1. 담배의 화학 성분
2. 흡연과 건강장애
3. 여성의 흡연
4. 금연 방
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흡연------------------------------------------------------16~18
1) 여성흡연의 정의
2) 여성흡연의 실태
3) 여성흡연피해
3. 마약------------------------------------------------------18~23
1) 마약에 관한 법률
2) 마약류사범 단속현황
3)
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