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학교출판부
최윤경, 정성희(2018). 성인간호학. 방송대 출판부:서울
김금순 외 (2017). 성인간호학(8판). 수문사:서울
Penny. T(2020). Healthcare, LIfe Strategy. National. U
민경태(2002) <우리나라 청소년 흡연예방교육 및 금연교육에 관한 연구> 대전대학
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흡연예방교육 및 금연교육에 관한 연구>.
대전대학교 대학원
- 남철현(2009). 질병예방관리와 건강증진. 계축문화사
- 조병희(2015). 질병과 의료의 사회학. 집문당
- 이시향(2015). 건강한 한국 성인 남성의 생활습관과 혈액지표, 심전도, 혈압간
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학교 박사학위논문, 부산.
김지예 (2019). 범이론적모형을 이용한 20대 여성의 체중조절 행동 변화단계영향 요인분석. 이화여자대학교 융합보건학과 석사학위논문. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 다양한 건강의 정의에 대하여 요약 기술하고, 현
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학교보건교육 및 간호, 현문사, 2002
신윤희, 건강증진, 계축문화사, 2011
Joe D. Willis, 박종현 역, 운동건강심리학, 대한미디어, 2004
한국방송통신대학교 편집부 저, 간호학특론(2014-2), 한국방송통신대학교, 2013 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 건강신념모형을
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금연
담배에는 니코틴, 타르뿐 아니라 활성산소인 과산화수소도 많이 들어 있다.
④ 금주
알코올이 간에서 분해될 때 활성산소가 많이 발생, 간장을 공격한다.
⑤ 격한 운동을 피한다.
활성산소를 많이 발생시켜 돌연사를 일으킨다.
숨이
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담배, 술)
둘째, 운동의 생활화
셋째, 새로운 가치관의 확립
넷째, 어떻게 사는 것이 가장 바람직한가를 항상 생각하여 보다 나은 삶을 살아가기를 힘써야 할 것이다.
5. 건강과 체력의 관계
체력을 행동체력과 방위체력으로 나누어 표현할 때
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운동처방, 형설출판사
한국운동지도협회 / 성인병 예방 관리를 위한 운동지도지침서, 2002
홍문화 / 홍문화 박사의 건강 장수법, 성인병 시대를 사는 건강 상식 40가지, 한강수, 1994
ptranger(2003) / 성인병에 효과적인 운동 프로그램 Ⅰ. 개요
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운동
④ 금연과 절주 그리고 카페인
⑤ 칼륨, 칼슘이 풍부한 음식 섭취
다. 당뇨병
(1) 당뇨병의 증상
① 다뇨(多尿)
② 다음(多飮)
③ 다식(多食)
(2) 당뇨병의 유형
(3) 당뇨병의 원인
가) 유전적 요인
나) 후천척 요인
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학교 보건대학원 석사학위논문.
안지희(2011). 고혈압 예방 및 개선을 위한 운동처방의 실증적 연구. 성신여자대학교 대학원 박사학위논문.
이신애(2020). 이압요법이 고혈압전단계 성인의 혈압과 스트레스 반응에 미치는 효과. 이화여자대학
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금연을 하다 보니 담배의 충동을 느끼지 않기 위해서 껌이나 사탕, 음식 등으로 채워서 몸무게가 늘어났다고 생각이 든다.
또한 전역 후 복학 후에는 전공 공부와 잦은 술자리로 인해 운동량이 부족해서 전체적으로 지방과 체중이 늘어나게
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