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1) 저염식과 DASH 식단을 통한 식이 조절
2) 규칙적인 운동을 통한 혈압 조절
3) 체중 감량을 통한 혈압 개선
4) 스트레스 관리와 생활 습관 개선
5) 금연과 절주를 통한 혈관 건강 보호
6) 정기적인 혈압 측정과 의료 상담
4. 참고문헌
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흡연 3.당뇨병 4.고혈압 5.복부비만 6.스트레스와 우울증 7.과일, 채소 섭취 부족 8.운동부족 9.과음
Ⅴ. 사례
WHO에서 예시하고 있는 장애인 영역들은 1)운동 및 감각장애 2)정신지체 3)정신병 4)만성 알코올중독 및 약물남용 5)만성 심장 및 폐질
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운동요법
④ 금연
2) 고혈압 예방을 위한 2차, 3차 예방행위
① 이뇨제
② 차단제
③ 칼슘길항제
Ⅲ. 결 론
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담배를 쉽게 끊지는 못하지만 “참았다가 피었어요”다고 말하심.
②단음식이나 간식을 거의 먹지 않음.
③복도에서 왔다갔다 돌아다니면서 걷기운동하는 모습 보임.
④당뇨의 심각성을 느끼고 이젠 스스로 관리하겠다고 약속함. Ⅰ.정
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금연하는 시도가 많아질 때마다 본인은 할 수 있다고 응원해 주면서 이를 할 수 있도록 필자의 욕구를 조절해 주었다. 이에 시간이 지날수록 금연의 어려움이 감소하였고 담배를 피우지 않아도 심리적 스트레스를 해소할 수 있는 운동을 실시
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운동을 하고, 필요하면 매일 꾸준히 항고혈압제를 복용하는 것이다.
* 조사를 마치면서...
앞에서 얘기한 것처럼 담임선생님이 고혈압으로 고생하셨는데 1년정도 동안 꾸준히 테니스를 치시고 운동을 하셔서 상당히 나아지신 모습을 보았다.
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현학사.
이인정·최해경. 2003.《인간행동과 사회환경》. 나남출판.
강지선. 2002.“노년기 우울에 영향을 미치는 요인들”. 석사학위논문. 중앙대학교 사회개발대학원.
이영은. 1990.“노인의 성격유형과 생활 적응에 관한 연구”. 석사학위논문.
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운동요법)
4.전반적인 교육(프로그램)에 대해 만족한다
5.다음에도 이와 관련된 프로그램 진행이 이루어 진다면 참여하겠다. 1.보건교육사정(주제선정과정)
2.보건교육주제 및 보건교육 계획서
3.보건교육내용
4.발표자료
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학교 출판문화원 목차
서론
본론
1, 사회문제의 정의
2, 건강불평등의 개념과 관련 연구
3, 건강불평등의 현황과 요인
4, 개인의 건강문제가 왜 공동체와 사회의 문제인지에 대하여 설명
5, 건강불평등의 관점에서 대안 모색
결
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현대 사회에서 비만과 생활습관병이 증가함에 따라 당뇨병 유병률이 계속 상승하고 있다. 이는 개인의 노력뿐 아니라 공중보건 정책과 사회적 지원 체계가 필요함을 시사한다. 앞으로 당뇨병 관리에 있어 다학제적 접근과 최신 기술, 예를 들
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