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영양소를 보충해 주고, 기분을 즐겁게 하고, 정서를 풍부하게 하는 효과가 있음.
ㆍ간식은 이전ㆍ이후 식사와 약 2시간 정도의 간격을 두도록 한다.
ㆍ간식은 1일 총 섭취열량의 10~15% 정도를 제공하도록 한다.
ㆍ영유아의 간식 지침:
- 정해진
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결핍의 경우는 엽산 저장량을 보충하기 위해 2-3주 동안 매일 구강으로 1mg의 엽산 투여가 권장된다.
악성빈혈에는 비타민 B12나 엽산 외에도 충분한 열량, 고단백질, 철분 그리고 다른 비타민의 섭취량도 증가시키는 것이 좋으므로 이들 영양
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영양소가 거의 없고 비타민 무기질의 흡수를 방해하여 이들 영양소 부족을 일으키기 쉽다. 또한 만성적인 과음자는 간장 질환의 발생 위험이 크며, 임신 중 알콜 섭취는 기형아를 낳을 확률을 높인다. 흡연은 폐기종 유발과 함께 폐를 상하게
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식습관 실태와 문제점
청소년 영양 왜곡현상
정 상 vs 비 만
우유, 라면, 돼지고기의 연령별 열량 섭취비율 (%)
나는 비만일까?
비만 관리법
청소년의 1일 영양섭취기준
청소년의 좋은 식단의 예
탄수화물, 지방, 단백질
무기질과 비타민
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영양소처럼 에너지를 발생시키지는 못하지만 생리조절작용을 하는 비타민이나 무기질과 같은 영양소로 결핍시 생리조절기능에 장애를 일으킴 제1절 식품과 영양소
식품과 영양소의 이해
영양소의 기능
제 2절 영양소의 이야기
영양
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무기질과 같은 필수 영양소가 부족하기 때문에 영유아에게 영양소 결핍 문제가 발생될 수 있으며, 이에 인스턴트 식품을 자주 섭취하는 아이들은 면역력이 약화되어 여러 질병에 쉽게 노출될 수 있다. 아울러 미국 FDA는 영유아비만의 원인으
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분류하고 있다. 주식은 곡류군에서 부식은 어육류군과 채소군에서 조리용 기름은 지방군에서 간식은 우유군과 과일군에서 택하면 쉽게 식사를 계획할 수 있다.
5) 영양표시제
식품표시는 소비자들에게 영양가 있는 식품을 선택하도록 그 기
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영양학회 - 2010년 한국인 영양섭취기준 개정판, http://kns.or.kr 아동기의 영양과 섭취기준에 대해 논하시오
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 아동기의 영양
2. 아동기 영양섭취기준
1) 에너지
2) 단백질
3) 탄수화물
4) 지질
5) 비타민
6) 무기질
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영양강조 표시기준
영양강조표시기준은 식품 중 에너지, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 무기질 함량 등에 대한 영양적 성질을 서술, 제안암시할 때 요구되는 기준이다. 크게 영양소강조표시기준과 영양소기능강조표시기준으로 분류하며
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영양소의 종류와 기능 그리고 소화와 흡수 과정을 통해 우리 몸을 보다 바르게 이해하고 다듬는 일이 필요하지 않을까 생각해 본다. 정보화 시대에 살면서 자칫 소홀하게 여기기 쉬운 식생활, 즉 식습관이 얼마나 나의 건강과 나아가서는 나
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