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스트레스의 속도 조절 : 먼저 자기 자신의 스트레스와 에너지 레벨을 감시하고 이에따라 자기 자신이 속도를 조절한다. 스트레스가 증가하면 처음엔 일에대한 성과가 증가한다(좋은 스트레스 : eustress). 그러나 어느 시점에 도달하면 더 이상
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스트레스의 증상
4. 여성의 스트레스가 문제가 되는 이유
5. 여성의 다중역할
6. 여성 간호사의 스트레스
1-1) 간호사의 직무스트레스
1-2) 직무 스트레스의 증상
1-3) 연구 결과 요약
2-1) 업무와 스트레스 상관관계
7. 스트레스 조절
1) 자기조절
2)
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스트레스 요소가 4개 이상이면 심혈관질환 위험은 2.63배 증가한다.
7. 스트레스에 대한 관리와 대처방법
스트레스에 대한 관리와 대처방법이란 개인이 위기에 직면 했을 때,이 상황을 보다 낮게 조절하고 스트레스를 유발시키는 감정을 조절
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스트레스 대응능력이 뛰어난 사람
3. EQ가 높은 사람과 스트레스 대응능력이 뛰어난 사람들의 공통점
1) 자기인지 능력
2) 사람을 대하는 유연함
3) 감정이입 능력
4) 끈기
5) 낙관성
6) 충격의 조절능력
4. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
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로 내원 하여 치료 받고, 식이요법을 하는 것 을 쉽게 생각 하였지만, 점차 시간이 지날수록 다른 사람들과 사회생활을 함께 하면서 매일 음식 조절 하면서 매일 인슐린을 맞아야 하는 것이 매우 힘들다고 한다.
② 생활사건별 스트레스
㉠ 간
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로 내원 하여 치료 받고, 식이요법을 하는 것 을 쉽게 생각 하였지만, 점차 시간이 지날수록 다른 사람들과 사회생활을 함께 하면서 매일 음식 조절 하면서 매일 인슐린을 맞아야 하는 것이 매우 힘들다고 한다.
② 생활사건별 스트레스
㉠ 간
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스트레스를 느꼈다. 지금은 인슐린 투여와 함께 혈당이 상승되는지를 생각하여 문제가 된다고 판단되는 음식은 가급적 조절하고 있다.
1년 전 발병초기에는 당뇨병에 대하여 여러 가지 증상과 관리방법을 들어는 봤지만 자신의 당뇨병에 대
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스트레스를 느꼈다. 지금은 인슐린 투여와 함께 혈당이 상승되는지를 생각하여 문제가 된다고 판단되는 음식은 가급적 조절하고 있다.
1년 전 발병초기에는 당뇨병에 대하여 여러 가지 증상과 관리방법을 들어는 봤지만 자신의 당뇨병에 대
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스트레스를 가중시켰다는 반성을 바탕으로, 향후에는 신뢰할 수 있는 친구나 선배, 교수님 등에게 조언을 구하는 것을 정서 조절 전략의 일부로 포함시키고자 한다. 이는 단순히 위로받기 위한 것이 아니라, 다양한 관점과 해결책을 얻어 인
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스트레스의 치료에는 공동체의 도움이 절대적임을 인식하게 된다.
(1) 운동 요법
스트레스의 치료에서 운동 요법은 효과적인 치료 방법이 된다. 운동은 신체적 효과 외에 심리적 효과도 있다. 우선 체중 조절을 도와주고 건강미가 넘치는 외모
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