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스트레스를 조절해 주며 근육의 글리코겐 양을 향상시켜 신진대사를 원활하게 해 준다.
마지막으로 쌀은 밀가루보다 지방은 낮으나 식이섬유가 4배나 많이 포함되어있다. 이 식이섬유는 장운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 장을 튼튼하게
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조절하는 쪽에 초점을 맞춘다. 행동의학의 전략은 체중조절을 통해 혈당량을 통제하는 방법이다. 운동을 통해 체중조절을 하는 방법이 당뇨병 치료에 중요하다. 최근에는 스트레스 관리를 통해 혈당량을 줄이는 쪽으로도 연구가 이루어지고
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조절 훈련
- 분노와 공격성 조절
- 외로움 방지 훈련
- 대인관계 문제 해결력
- 자기 존중감 증대 훈련
- 도움 요청행위 훈련
- 개별적 스트레스 조절
- 외상 후 스트레스 조절 훈련
3) 지시적 예방
지시적 예방(indicated prevention)은 자살을 생각하거
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스트레스와 연관된 정서적 고통을 조절하여 스트레스에 대응
장기목표: 대상자가 정서적 고통을 조절하도록 돕는 것, 이완반응을 향상시킴
이완반응 향상을 위한 간호는 특별한 장비나 의사의 감독이 필요 없어 대상자가 여러번 훈련 후에
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조절기술, 분노와 공격성 조절기술, 외로움 방지, 대인관계 문제해결 기술, 스트레스 통제기술, 능력증대기술, 비판적 관점 기술, 도움요청행위 기술, 대인관계 스트레스 조절능력, 외상 후 스트레스 장애 조절능력 등을 습득할 수 있는 프로
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화훈련 프로그램으로 우울증 조절기술, 분노와 공격성 조절기술, 외로움 방지, 대인관계 문제해결 기술, 스트레스 통제기술, 능력증대기술, 비판적 관점 기술, 도움요청행위 기술, 대인관계 스트레스 조절능력, 외상 후 스트레스 장애 조절능
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