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심장 질환, 고혈압, 뇌혈관 질환, 동맥경화, 대동맥류, 부정맥, 심부전과 같은 심혈관 질환을 일으킨다.
아래의 표는 비 흡연자를 1로 보았을 때 흡연에 의한 암 사망 위험도를 나타낸 것이다.
[참고자료 Ⅳ]
담배보다 좋은 7가지
[참고자료 Ⅴ]
D
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심장이 약한 사람이나 폐가 나쁜 사람은 탕안에서 목부위까지 물이 차도록 하면 숨쉬기가 어려워지거나 가슴이 두근거리므로 가슴 부위가지만 물이 차도록 한다. 즉 반신욕이 좋다.
5) 적절한 운동을 한다. : 중풍환자는 과도한 운동을 피하고
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심증, 부정맥, 동맥경화 등의 심장질환자
안정시 혈압이 140/90mmHG이상으로 혈압이 높은 사람
총콜레스테롤이 240mg/dl이상, 중성지방이 220mg/dl이상인 사람
공복 시 혈당이 120mg/dl이상인 사람 만성간염, 지방간인 사람
관절염, 요통, 골다공증 등
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심장, 뇌, 신장 등의 말초 세동맥에 경화가 일어나 심근경색, 심부전, 뇌출혈, 뇌경색, 신부전, 안저출혈 등 생명에 위험을 미치는 무서운 합병증을 일으키기도 한다. 증상이 심하지 않을 때는 식사나 운동 등 생활 습관을 바꾸는 것만으로도
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동맥경화 개선, 신체노화 억제, 냉증, 동상을 개선
- 알리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진, 인체를 따뜻하게 함
④ 고혈압 개선
- 마늘칼륨이 혈 중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시킴
⑤ 당뇨
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동맥경화증,협심증,요통증,비만,스트레스,당뇨병,정서장애,고혈증,자율신경 불안정 증후군 등이 있다.
7.9 운동의 효과(건강과 운동 태근 문화사 박철빈외 2명 1999년 29-30)
운동의 효과에는 지방량을 줄여주며, 뼈의 밀도를 증가시키고 ,심장박
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심장과 말초 신경마비, 심근경색, 동맥경화 등 않좋은 질병에 걸리는 확률이 높아진다.
술을 물론 나쁘게만 봐서는 안 될것이다. 술에 가장 큰 장점은 사람을 취하게 함으로써 제정신일때 두텁게 쌓아 놓은 마음의 벽을 허무는 역할을 하기도
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심장과 혈관에 지속적인 부담을 주어 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 발생 위험을 크게 높인다. 건강한 노년을 위해 저염식 습관이 매우 중요하다.
110. 문제: 운동 후 근육통이 심할 때 도움이 되는 방법 중, 염증 감소 및 부종 완
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심장 혈관에 부담을 적게 하기 위해 음식을 싱겁게 섭취하며, 염분이 많은 식품의 섭취에 주의한다.
8.. 참고자료
전상학 외역 2014, 캠벨 생명과학.
국민건강영양조사(2017). 국민건강영양조사 제7기(2015-2017) 검진조사지침서. Retrived
권장량과 한
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동맥경화증을 진행시키며 심장에 부담을 줘 심부
전, 협심증, 심근경색(관상동맥경화)이 일어날 수 있고, 말초혈관부하를 증가시켜 신부전,
시력장애, 뇌졸중 등의 심각한 합병증이 생길 수 있습니다.
* 치료
혈압이 높은 사람의 수명은 그렇
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