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5일 간의 음식일지를 작성, 분석하여 나를 비롯 가족들의 식단을 점검하고 문제점을 파악하여 개선하는
방안을 수립하도록 하겠다.
1. 5일간의 음식일지: 2012년 4월5일~4월9일, ( )안은 양, 칼로리 기재
2. 특징 및 문제점
3. 개선방안
4.
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5일제 시대 新생활풍속도]②주말엔 먹는 것도 다르다, 세계일보 2004년 7월 20일자.
5. 주5일제로 엇갈린 희비…"서비스업 뜨고 음식업 지네", 쿠키뉴스, 2005년 9월 11일자.
6. 주5일제, 삶이 바뀐다-4.달라지는 삶의 질-인생의 30% '풍요 충전', 무등일
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점검한 후 그 특징을 기술
1) 운동 관리
2) 식생활 관리
3) 스트레스 관리?
4) 자신의 생활습관 특징 정리
2. 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천 방안을 작성하시오.
1) 대사증후군
2) 대사증후군을 예방 또는 관리를 위한
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5일 이내 식사량을 증가시킨다. (밥 반공기 -> 한공기, 반찬 x -> 모든 반찬 o) -> 달성
대상자는 5일 이내 식사 중 중단 횟수를 감소시킨다. (최소 2회) -> 달성, 2회
대상자와 5일 이내 수분 섭취를 증가시킨다. (매일 목표 수분양 마시기) -&
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점검할 내용이 무엇인지 각각 기술
3) 나의 제언
2. 동화를 활용한 활동, 요리활동, 미각활동 중 하나를 선택하여 유아를 위한 식생활 교육 활동을 계획하시오(1개). (15점)
1) 영유아 식생활 교육활동
2) 식사 내용 평가
3) 나의 제언
Ⅲ.
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