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에어로빅
⑥ 자전거 타기
6. 유산소 운동과 식사방법
Ⅱ. 무산소 운동
1. 정 의
2. 무산소 운동의 에너지 시스템
3. 무산소 운동의 종류
4. 무산소 운동과 식사방법
Ⅲ. 유,무산소 운동에 대한 차이점
Ⅳ. 준비운동에 의한 신체균형의
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준비운동과 마무리운동을 반드시 하도록 한다.
<참고문헌>
간호사용 환자교육지침서(유방암) : 안태사 외 2명 (2001년, 임상간호사회).
< 목 차 >
1. 유방암
1) 발생빈도
2) 위험인자
3) 유방암의 증상
4) 유방암의 진단
5) 치료
사례
2. 유방
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효과에 관한 연구, 체육부, 1992
◈ 안옥균, 서울시 생활체육과의 운영실태에 관한 연구, 고려대학교 석사학위논문, 1990 Ⅰ. 생활체육활동의 의의
Ⅱ. 생활체육활동의 필요성
Ⅲ. 생활체육활동의 기능
1. 사회적 순화 기능
2. 사회적 안
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에어로빅도 가능한데 시간은 역시 5분씩 더늘려도 되고 운동빈도도 주에 4-5일 해도 됩니다..10주 이상째는 시간을 또 5분 늘리고 주 5-6일 합니다. 운동 강도는 부담없이 옆사람하고 얘기할 정도의 강도입니다.
6. 전체 주의사항
성인병있는 사
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성인병이란 ··············· 1
Ⅱ. 당뇨병의 개념 ············· 1
1. 우리나라 당뇨병 환자의 현황
Ⅲ. 당뇨병의 요인 ············· 2
1. 유전적인 요인
2. 후천적인 요인(스트레스, 비만, 운동부족, 임신, 감염, 약물복용
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효과를 얻을 수 있다.
운동 전후에는 반드시 준비운동과 정리운동을 실시하며 운동 중 호흡 곤란, 흉통, 부정 맥, 현기증 등의 증세가 나타나면 운동을 중단하고 즉시 의사의 검진을 받아야 한다. I. 운동과 성인병
1. 성인병의 정의와 특
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것이 좋다. 1. 성인병이란?
1> 성인병의 정의
2> 성인병의 환경적 요인
3> 성인병의 증상
4> 노화와 성인병
2. 주요 성인병 현황
3. 성인병과 운동요법
1> 고혈압
2> 당뇨병
3> 비만
4> 허혈성 심장질환
5> 골다공증
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의의
Ⅱ. 생활체육지도자의 특성과 지도분야
1. 특성
2. 생활체육 지도분야
Ⅲ. 생활체육지도자의 작업환경과 자격
1. 작업환경
2. 교육훈련 및 자격
Ⅳ. 생활체육지도자의 문제점
1. 생활체육지도자의 공급자, 수요자, 지도자 자신들
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노동과 건강
제6장 식사와 건강관리
제7장 영양소의 종류와 체내작용
제8장 영양과 질병
제9장 성인병의 영양관리
제10장 건강과 체력
제11장 건강을 위한 운동의 효과
제12장 운동과 질병
제13장 운동상해와 응급처치
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에어로빅스 체조의 경우, 건강을 주목적으로 했던 본래 취지와 운동의 효과를 잊고 운동 상해의 위험을 감수하면서도 고난도의 기능을 앞세우는 경기로 탈바꿈하는 사례로 생겨났다. 생활체조의 본질은 남에게 보여주기 위한 것이 아닌 자신
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