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유머 감각을 잃지 않고 열성적인 태도로 문제를 접하다 보면 아무리 어려운 일이라도 스트레스를 많이 받지 않을 것이다.
8. 맺음말
스트레스는 우리가 흔히 생각하는 것처럼 부정적인 것만은 아니다. 고민(distress)에 의한 부정적 스트레스(nega
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유머 감각으로 긴장을 해소하자.
모든 일을 너무 심각하게 받아들이는 사람들은 스트레스를 잘 받는다. 긴장이 되고 어려운 상황일수록 우스개 소리로 긴장을 해소할 수 있다. 대인관계에서 생기는 갈등과 긴장감은 웃음으로 완화될 수 있다
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유머 감각으로 긴장을 해소하자.
모든 일을 너무 심각하게 받아들이는 사람들은 스트레스를 잘 받는다. 긴장이 되고 어려운 상황일수록 우스개 소리로 긴장을 해소할 수 있다. 대인관계에서 생기는 갈등과 긴장감은 웃음으로 완화될 수 있다
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유머 감각으로 긴장을 해소하자.
모든 일을 너무 심각하게 받아들이는 사람들은 스트레스를 잘 받는다. 긴장이 되고 어려운 상황일수록 우스개 소리로 긴장을 해소할 수 있다. 대인관계에서 생기는 갈등과 긴장감은 웃음으로 완화될 수 있다
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스트레스를 가한 사람과 비슷한 위치에 있을 때만 효과를 거둘 수 있음
-공격적인 방법을 택해야 할 경우 고려할 점
공격 감정이 유발되면 그 감정을 그대로 표현하지 말 것
표현방법을 다른 식으로 대치
분노의 감정을 표현할 때 유머를 통한
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stress에 만능인 전략이나 치료제는 없다.
III. 결론
나에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유 설명.
이중에서 실질적으로 내가 실천할 수 있는 방법에는 이완법과 일기쓰기인 것 같다.
왜냐하면, 나는 이미 요가수업을
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유머감각이 높다. 성실하나 소소한 일에는 무관심하고, 사색적이며, 다소 비문화적이고 원초적인 때가 있다. 신경질적이며, 고지식하고, 환상적이고, 모험적이고, 은둔적인 때가 있다
Ⅲ. 결 론
20C 초기 혹은 그 이전에는 창의성을 아주 소수
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유머와 재치를 찾을 지니라.
유머는 정신 안정제이다. 즐겁고 소담하게 웃어보는 것보다 스트레스에 좋은 약은 없다. 유모어 속에서 인간의 재치는 새로운 눈을 뜨게 하는 것이다.
26. 당신의 생각과 소망을 정확하게 표현 할 지니라.
바라는
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유머 감각으로 긴장을 해소하자 )]
7)마무리인사
자신에게 맞는 올바른 스트레스 해소법을 찾아 스트레스를 잘 해소 하여 건강한 청소년기를 보내고 건강한 성인이 되기를 바랍니다. 우리 인사하고 마치겠습니다. 수고하셨습니다.
-수고하셨
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스트레스는 무조건 건강에 좋지 않은 영향만 끼치는 것이 아니다. 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 주는 것으로 알려져 있다. 그러나 내·외적 자극에 대해 한 개인이 감당할 능력이 약화되거나, 이러한 상태에 장기간 반복적으로 노출
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