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한다.
-간식은 피한다.
-규칙적으로 운동을 한다.
-성공적인 체중 감소에 대해 음식이 아닌 것으로 자신을 격려한다.
-긍정적으로 생각한다.
3)일생동안의 체중유지
장기간 체중 조절에서의 핵심요인은 체중조절에 대한 긍정적인 마음가짐
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의학, 2005
심창섭, 건강과운동처방, 광림북하우스, 2007
Scott K. Powers, 장경태 역, 건강한 삶을 위한 운동처방기초, 대한미디어, 2005
김남익, 포커스건강과운동처방, 한국학술정보, 2006
김완수 역, 운동검사 운동처방 지침 현문사, 미국스포츠의
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체육학 - 현저도서출판금광 박혜란
스포츠사회학 - 도서출판금광 2004년 유종상 Ⅰ. 서 론...............................................1
Ⅱ. 본 론.................................................1
1. 체육의 개념........................................1
2. 체육의 목적
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운동검사와 처방. 서울. 태근문화사.
정 행도외 2인(1996). 체육학연구법. (재판). 서울. 태근문화사.
강 태봉(1986). 봉산 탈춤의 운동강도에 관한 연구.성균관대학교 교육대학원 석사학위 청구논문.
고 유선(1995). 의식적 호흡조절법이 운동 후 회
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운동부족
2) 식생활의 불균형
3) 과도한 스트레스
2. 운동이 신체에 미치는 영향
신체 각 부위별 운동이 미치는 영향 <표1>
1) 심장 및 혈관의 강화
2) 근력 향상
3) 신경계의 평형 유지
4) 호흡활동 촉진
5) 비만 해소
6) 스트레스 조절
7) 활기
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의학서적.
모수미(2011), 지역사회 영양학, 교문사.
서광희(2011), 알기쉬운 영양학, 효일.
서영환 외(2009), 뉴 스포츠 영양학, 대경북스.
이명천 외(2009), 운동영양학 길라잡이, 라이프 사이언스.
최혜미(2011), 21세기 영양학, 교문사.
한국운동영양
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의학협회. 의학총서/10:당뇨병의 치료. 여문각. 1987
● 허갑범. 당뇨병 정복할 수 있다. 정이. 1994
● 김정연, 내 몸에 맞는 운동방법, 홍경도서출판사, 1999 Ⅰ.서 론
Ⅱ. 본론
1. 당뇨병의 정의
2. 당뇨병의 원인
3. 당뇨병의 분류
4. 당
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의학
김현준 ,김태운(2008). 걷기와 밴드운동이 과체중 및 비만아동의 C-반응성단백질및 심혈관질환 위험인자의 변화에 미치는 영향. 생명과학회지.
김미현(2019). 간호사의 건강증진행위 중요도, 수행도 및 교육요구도. 인제대학교 대학원 석사
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운동시 정신을 집중하여 움직이는 부드럽고 완만한 운동이며, 승부를 떠난 자연 순응 운동으로, 승부에 집착하여 운동하다 보면 무리가 오기 쉬운 일반 스포츠에 비해 태극권은 스포츠 부상의 위험성이 거의 없다.
⑦동양 의학의 조화와 균형
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스포츠 상해의 처치방법
1) 근 골격계 상해처치
2) 머리 및 척주 상해처치
3) 복부 손상의 처치
4) 골반 손상의 처치
5) 어깨 손상의 처치
6) 팔꿈치 손상의 처치
7) 팔뚝, 손목, 손 손상의 처치
Ⅲ. 스포츠의학의 개념과 역사
1. 스포츠 의
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