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팀 응집력 강화훈련
(배구전용체육관)
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12
-2003～2004년도 동계훈련
-동계체력 훈련
-6인 플레이 훈련
(배구전용체육관)
4. 연간 훈련계획
트레이닝기
단 계
(월 별)
체 력 기 술
트레이닝의주요 과제
전 면 적
트레이닝
전 문 적
트레이닝
기 술
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날은 왜 3월 8일일까?, 2022-03-08, BBC코리아, https://www.bbc.com/korean/international-60656384
강남역 살인사건 이후 젠더/여성/페미니즘 관련 번역서에 나타난 이데올로기의 변화: 표지 이미지와 책제목을 기반으로, 이상빈, 한국통역번역학회, 2021
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트레이닝 방법론, 김갑수, 홍경, 2004.10.15.
□ 트레이닝 방법론, 최덕구, 한남대출판부, 1998.02.20.
□ 생체역학(해부생리학적 트레이닝방법을 위한) 윤희중, 한일, 1990.03.01.
□ 각종 인터넷 사이트 및 이미지 참조. 1. 목 표
2. 목 적
3. 주간
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트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등)
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트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등)
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트레이닝
(4) 지구력
○실제(정, 동적)
*허들
*능목
*메트운동
*커리쎄닉스
*짝(2인)체조
2)기술
(1) 스타트
○실제
*고무줄 훈련
*변형 스타트- 대쉬(신호에 의한)
*튜브 스타트
*내리막 스타트 ; 10~20m(3° ~ 5° 경사)
*이미지 스타트 ; 도상 훈련
(2)
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3)우리나라의 대체의학 전망
*암에서의 대체의학
5. A.T(Athletic Training)란 무엇인가?
1)A.T(Athletic Training)란?
2)스포츠 의학팀(The primary sports medicine team)
3)Athletic Trainer
6. A.T(Athletic Training)와 대체의학의 공통점과 차이점.
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트레이닝 활동을 통해 다음과 같은 점들을 배울 수 있었다.
- 나의 생각과 감정을 객관적으로 바라보는 것이 중요하다.
- 부정적이거나 왜곡된 생각을 긍정적이고 현실적인 생각으로 바꾸는 것이 필요하다.
- 나의 감정을 표현하는 것이 중요
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2) 노인 자살률의 증가
3) 질병
3. 노인체육의 구분
본론.
4. 노인운동프로그램
1) 유산소 트레이닝
2) 근력/근지구력 트레이닝
3) 유연성 트레이닝
ex> 게이트볼
결론.
5. 노인체육프로그램이 나아갈 방향
참고문헌 및 참고자료
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트레이닝의 이론과 방법 /보경문화사
임광서 /여성과 건강 /도서출판 금광
김형남/ 여성과 건강 /고려의학
진영수 /산부인과 질환 /고려의학
이정숙 장경태 공저/ 여성체육 /도서출판 대한미디어
김덕윤(1996). /골밀도 측정의 이용과 문제점. 제
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