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방법, 부산외국어대학교출판부, 2003
하남길, 배드민턴 강좌, 일신서적출판사, 1997
현대레저연구회, 정통 배드민턴, 태을출판사, 2009 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 배드민턴의 유래
Ⅲ. 배드민턴의 특징
Ⅳ. 배드민턴의 기술
1. 준비자세
2. 후트-윅(셔
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. 결합되고 분산되는 즉 이합집산의 그 자체가 힘에 의해 이루어지고 있지 않은가? 그러므로 무를 자연의 근본이요, 원천이라 한 것이다 1.성인(주부)태권도트레이닝방법
2.스포츠가 지역사회에 미치는 영향
4.무술 무도 무예의 차이점
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방법
5) 탁구의 경기 전형
[탁구지도안]
1차시. 탁구의 역사, 시설 장비, 규칙, 용어, 매너익히기
2차시. 기초기술 익히기(공 익히기, 그립, 포핸드 롱)
3차시. 기초기술 익히기(쇼트)
4차시. 응용기술 익히기(서브와 리시브)
5차시. 응용기술 익히
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트레이닝 처방론, 동현출판사
노재성, 웨이트 트레이닝론, 대경북스
장경태, 트레이닝 방법론, 대한미디어
김창국, 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경
이석인, 웨이트 트레이닝 이론과 실제, 21세기교육사
삼호미디어 편집부, 파워 웨이트
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트레이닝
유연성이란?
유연성 트레이닝의 효과
유연성에 영향을 미치는 요인
유연성 프로그램의 6가지 구성요소
유연성을 기르는 트레이닝 방법
2.스트레칭의 정의 및 특성이해
스트레칭이란?
스트레칭의 유형 및 장단점
스트레칭
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트레이닝 방법론, 대한미디어
○ 김창국 공저(1998), 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경 ◆ 목 차 ◆
Ⅰ. 서론 및 기초개념
Ⅱ. 웨이트트레이닝의 계획서
1. 웨이트트레이닝의 대상
2. 웨이트트레이닝의 목적
3. 웨이트트레이닝
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트레이닝 방법론, 도서출판 대경
김태홍(1992) : 체력 육성을 위한 트레이닝 방법론, 형설 출판사
김정태(2003) : 파워 웨이트트레이닝, 삼호미디어
삼호미디어 편집부 : 파워 웨이트트레이닝
이정숙·장경태(1995) : 웨이트 트레이닝, 대한미디어
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트레이닝의 피크라고들 한다. 물론 단시간에 너무 많은 욕심을 내면 안 되겠지만 말이다..........
참고문헌
- 김태홍, 이장우 공저, 체력육성을 위한 트레이닝 방법론, 서울, 형설출판사
- 남상남 외 4명, 기초에서 재활까지 트레이닝 방법론.
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트레이닝 방법론」, 대경북스, 2014
이석인 외, 「트레이닝 방법론」, 21세기교육사, 2011
정지연, 「운동생리학」, 홍경, 2014
사이먼 워터슨, 「10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램」, 동현민 역, 시그마북스, 2023
김구환 외, 「인체생리학」,
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트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 파워트레이닝(Power Training)
1. 웨이트트레이닝
2. 파워트레이닝
Ⅲ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다중관절훈련
1. 등척성 수축(isometric contraction)
1) 운동 방법(routine)
2) 장점
3) 단점
2. 등장성 수축(isot
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