|
회복기
3. 발전 · 유지기
4. 지속적 유지기
Ⅵ. 지속적 유지기
1. 대상자 교육
2. 운동처방
<참고자료> Ⅰ. 심장재활이란?
Ⅱ. 심장 재활치료의 목적
Ⅲ. 심장 재활의 효과
Ⅳ. 심장 재활치료를 위한 처방 원칙
Ⅴ. 심장 재활치료
|
|
|
예방한다.
⑨과일, 야채, 현미, 통밀로 만든 빵 등을 많이 섭취한다.
♤ 관절염 관리를 위한 10가지 수칙
① 적당한 운동을 하고 규칙적인 생활을 한다. 장시간 한꺼번에 운동하기 보다 가볍게 적당한 운 동을 자주한다.
② 딱딱한 침대에서 자
|
|
|
원인은 스트레스다. 부광.
이여진(2010). 남녀대학생의 스트레스 및 대처방식과 자아존중감이 자살생각에 미치는 영향. 동아대 대학원.
김영복(2011). 건강증진의 이론과 적용. 대구대학교출판부.
금은정(2012). 프리셉터의 업무부담감과 스트레스
|
|
|
피곤하지 않게 적당한 휴식을 취하도록 격려한다.
⑩ 감염예방법을 교육한다.
-손 자주 씻기
⑪ 감염의 징후가 나타나면 즉시 간호사실에 알리도록 교육한다.
-발열, 전신쇠약감, 피로, 상기된 피부
① duty시 마다 활력징후을 측정하였다.
②
|
|
|
피곤할 때 잠자기 전 끓는 우유에 페퍼민트 잎을 넣어 5분 쯤 두었다가 마시면 피로 회복에 좋다. 다년생으로 키 30~90㎝이며 8월쯤에 보라 또는 흰색의 꽃이 피며, 땅속줄기로 번식한다. 어디서든 잘 자라기 때문에 초보자들이 키우기에 적합한
|
|
|
예방
폐결핵이 많이 진행된 상태에서 진단이 되면 치료가 잘 되어 결핵균을 모두 죽이고 완치 판정을 받았더라도 후유증이 남을 수 있다. 폐 기능이 떨어져 호흡 곤란이 오고, 가래가 많으면서 각혈을 하는 경우도 있고, 심지어는 곰팡이가 폐
|
|
|
원인으로 작용하고, 노년기에는 신경중, 심신증 등을 초래해서 우울하게 만든다. 그러나 어느 누구든지 스트레스를 피해서 살 수 없으므로, 자신의 역할을 감당해 내기 위해서는 적당히 스트레스에 익숙해지도록 노력해야 하고 여기에 적응
|
|
|
피곤해 죽
겠어요.”
객 낮에 움직이지 않고
잘 누워 계신다.
새벽에 두 세번씩
병실을 돌아다님.
불충분한 수면과 관련된 피로
낮에 활동을 많이 시킨다.
눈만 감고 있는 것도 우리 신체는
자는 걸로 인식해
밤에 잠을 못 자
는 거라고 교육
|
|
|
피로가 쌓이지 않는 생활을 하도록 도전해 보기 바란다.
참고문헌
아보 토우루 저, 만병의 원인은 스트레스다, 정유선 역, 부광, 2009 1. 스트레스(분노, 화) 관련 책에서 주장한 관리법 요약정리
2. 실제 일상에서 적용했을 때의 장단점 기술
|
|
|
피로하거나 지루해지기 때문에 중간 중간에 쉬거나 다른 운동으로 전환한다. 억지로 하는 운동은 오히려 정신적 스트레스만 가중시키기 때문에 몸에 좋지 않다. 그리고 유산소운동을 하고나서 신체의 피로를 감소시킬려면 단계를 밟아 운동
|
|
메뉴펼치기
