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피로도가 거의 풀린 상태였다. 생각이나 나의 욕구를 개입시키지 않고 명상에 임한다는 것이 일단 어려웠지만 온전히 나에게 집중할 수 있는 기회가 되었던 듯하다. 비몽사몽이었지만 내 몸이 명상 후에 훨씬 더 개운해졌다고 생각하며 이를
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진단(Social diagnosis)
1) 객관적인 지표
2) 주관적인 해석
<설문조사>
<설문조사 결과>
[2단계] - 역학적 진단(Epidemiological diagnosis)
[3단계] - 행동적, 환경적 진단(Behavioral and environmental diagnosis)
1) 행위적 요인
2) 비 행위적 요인
3) 변경 가능
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원인인 변비를 치료하는 것이 우선적이다. 하지만 변비의 질병의 특성상 단시간 내에 치료가 가능하지 않으므로 규칙적인 명상의 방법을 통해서 나 자신의 생각을 관리하는 것이 중요하다. 호흡법의 경우 스트레스 일어난 상황에서 바로 시
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영양식
음식은 천천히 먹는다.
2. 자기의 생각을 바꾼다
현실적 기대 (realistic expectations)
스트레스의 일반적인 근원은 비현실적인 기대이다. 사람은 태어날 때부터 긴장되어 있는 것이 아니라 자 기가 어떤일에 기대했던 것과 일치하지 않을
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했을 거라고 믿었다. 의사 결정을 할 때 할 수 있는 실수로, 정보나 배경, 상황 이해 등이 부족한 채로 권위자나 다른 의견에 동조하기만 해서는 비합리적인 의사 결정을 내릴 수 있다. 1. 실수가 일어난 일시와 장소
2. 내용
3. 원인 분석
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진단
번호
목 표 : 편하게 호흡할 수 있다.
#1
목적
-환자는 일상활동을 허약감이나 피로감 없이 편안하게 할 수 있다고 말할 것이다.
-정상적인 호흡음을 들을 수 있을 것이다.
-동맥혈 가스분압이 정상범위에 있을 것이다.
진단적 계획
-활력
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영양식
음식은 천천히 먹는다.
1.자기의 생각을 바꾼다
현실적 기대 (realistic expectations)
스트레스의 일반적인 근원은 비현실적인 기대이다. 사람은 태어날 때부터 긴장되어 있는 것이 아니라 자 기가 어떤일에 기대했던 것과 일치하지 않을 때
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피로를 풀어 주는 여가 활동의 수단이 된다.
☞ 몸이 피곤하거나 정신적으로 힘들 때, 수영을 하러 가기 전까지는 가기가 싫고 정말 귀찮고 힘들다. 하지만 일단 시원한 풀에 들어가서 1~2시간동안 얼굴에 달아오를 정도로 힘들게 수영을 하고
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피로, 불안, 환각, 진전, 경련, 기립성 저혈압, 광선
과민증, 피부염, 오심, 구토, 변비, 구강건조, 빈뇨
4) 간호
① 위장의 자극을 경감시키기 위해 음식과 함께 복용한다.
② 구강건조 증상의 경감을 위해 얼음 조각이나 껌을 씹는다.
③ 천식,
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회복시켜주는 등 에센셜 오일마다 그 기능이 조금씩 다르므로 자신의 컨디션에 맞춰 종류를 선택한다. 에센셜 오일 대신 아로마테라피의 효능을 가진 입욕제를 욕조에 푸는 것도 간단한 방법이 될 수 있다. 또한 아로마 목욕의 효과를 극대화
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