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운동 참여의 노인 여가 활용을 위해 지원하는 복지프로그램 중에서 스포츠 복지 프로그램은 사회 접촉 기회를 제공하고, 신체 건강의 증진, 노후 삶에 대한 사기를 만족시키고, 노인 자신에 대한 신념과 자기 신체에 대한 자신감을 부여하여
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운동을 지속하여 하는 경우에 일어날 수 있는 극도의 피로나 탈진을 일으키지 않고 불쾌역치도 낮다.
추진방향은 다음과 같다.
○ 선진최신 지견을 참조하여 건강증진관점에서 신체활동 정책, 프로그램, 사업을 추진
○ 건강증진 신체활동 추
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운동을 지속하여 하는 경우에 일어날 수 있는 극도의 피로나 탈진을 일으키지 않고 불쾌역치도 낮다.
추진방향은 다음과 같다.
○ 선진최신 지견을 참조하여 건강증진관점에서 신체활동 정책, 프로그램, 사업을 추진
○ 건강증진 신체활동 추
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운동의 종류
1) 유산소운동과 무산소운동
2) 스포츠 경기, 신체적 레크리에이션, 건강운동
4. 운동절차
III. 체중조절을 위한 운동
1. 체중과 체지방
2. 운동과 다이어트
3. 체중 증가 운동 프로그램
4. 체중 감소 운동 프로그램
V.
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운동요법
④ 금연
2) 고혈압 예방을 위한 2차, 3차 예방행위
① 이뇨제
② 차단제
③ 칼슘길항제
Ⅲ. 결 론
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건강을 증진시키기 위해 아무 운동이나 한다고 바로 건강을 증진시켜 질 높은 삶을 살아 갈 수 없다. 우리는 우리에게 맞는 알맞고 적당한 운동처방을 받고 그에 따라 운동프로그램을 구성하고 운동을 해야 운동의 효과를 극대화 할 수 있다.
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운동프로그램이 중년여성의 폐기능과 심리건강에 미치는 효과, 대한 간호학회지, 2002.
현경선강현숙, 단전 호흡운동 프로그램에 참여한 중년여성의 운동 효과에 대한 경험, 기본간호학회지, 2002.
홍경표, 호흡과 건강, 세계국선도 연맹 홈페
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운동)
1) 스트레스 관리방법의 선택이유
2) 구체적인 실행계획 제시
3] 위 2]에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참
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건강유지 및 관리방안의 하나가 될 수 있을 것이다.
【 참고자료 】
김초일(2016)「노인 식생활안전관리 종합대책 수립을 위한 연구」한국보건산업진흥원
설민신(2000)「논인건강을 위한 운동프로그램」학문사
송은숙,김은진,김명희,최미경(
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건강관리 지원사업을 지속 추진한다.
－ (노인운동지원) 노인에게 적합한 운동 프로그램을 제공하여 치매예방 및 신체기능 저하방지(건강백세운동교실), 노인 스스로 꾸준히 운동을 할 수 있도록 지원(노인건강마일리지사업)
－ (만성질환관
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